카페인과 메모리의 관계는 무엇입니까?

카페인과 메모리 사이의 연결을 제안하는 여러 가지 이론이 있습니다. 카페인은 일시적으로 증가하는 농도의 증가로 인해 단기 기억에 영향을 미치는 것으로 입증되었습니다. 예비 동물 연구에 따르면 카페인을 정기적으로 섭취하면 알츠하이머 환자의 기억에 장기적인 영향을 줄 수 있습니다.

카페인은 뇌 기능에 직접적인 영향을 미칩니다. 그것은 단기 기억과주의를 다루는 뇌 영역을 자극합니다. 카페인은 뇌의 혈관이 신진 대사를 수축시키고 강화시킵니다. 이것은 뇌로 에너지를 보내지 만 심장으로 이동하는 산소의 양을 줄입니다. 그것은 전두엽의 뇌 활동, 기억의 위치 및주의를 담당하는 앞쪽 결막을 증가시킵니다.

카페인과 메모리 사이의 가장 확립 된 연결은 단기 기억을 일시적으로 향상시키는 것입니다. 카페인의 영향을받을 때 뇌의 뉴런이 더 빨리 작동하여 정신 반응을 유발하는 연쇄 반응을 일으 킵니다. 각성제 인 카페인의 증가는 더 나은 집중력과 결과적으로 더 나은 정보 기억을 가능하게합니다.

카페인과 기억의 유익한 연결은 약 3-5 시간 지속됩니다. 해당 기간 동안 보유 된 대량의 정보의 영향은 장기적인 영향을 미칠 수 있습니다. 카페인은 감각을 높이는 것 외에도 사람들이 테스트에서 더 높은 점수를 얻고 중요한 세부 사항을 더 잘 유지함으로써 스트레스가 많은 상황에서 더 나은 결정을 내리는 데 도움이되었습니다.

카페인은 또한 건강과 관련된 화학 물질 인 도파민을 강화시킵니다. 긍정적 인 마음 상태는 스트레스를 줄이고 몸을 이완시켜 뇌와 같은 장기의 전반적인 기능을 향상시킵니다. 이 효과는 더 가벼운 카페인 사용자에게 가장 심오합니다.

알츠하이머 환자에서 카페인과 기억의 관련성에 대한 여러 동물 연구가 이루어졌습니다. 이 연구에 따르면 장기간 카페인을 정기적으로 섭취하면 신경 변성을 예방할 수 있습니다. 그들은 카페인이 기억력 저하에 예방 효과를 줄 수 있다고 제안했다.

이 연구에서 카페인과 기억의 연결은 뇌 기능을 향상시키는 것이 아니라 보존의 연결이었습니다. 이 연구에서 발견 된 기억의 이점은 카페인을 적당하고 규칙적으로 사용하는 것과 관련이 있으며, 이는 하루에 4 번 제공됩니다. 카페인의 소비는 실험실 동물에서 콜레스테롤의 신경 강화 효과와 파킨슨 병과 알츠하이머 병의 시작으로부터 보호됩니다.