거부와 분노의 관계는 무엇입니까?

거부와 분노는 여러 가지 이유로 연결될 수 있습니다. 가장 일반적인 이유 중 하나는 분노 문제가있는 사람들이 자신이 있다는 사실을 깨닫지 못하거나 단순히 인정하기를 거부하기 때문입니다. 이와 같은 거부로 남아 있으면 분노를 해결하기가 더 어려워 질뿐만 아니라 문제를 악화시킬 수도 있습니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 자신이 거부 한 것으로 보이는 사람들에게 더 많은 분노에 반응 할 것입니다. 거부와 분노가 연결되는 또 다른 방법은 슬픔의 다섯 단계입니다.

심리학자들은 종종 거부와 분노가 사람들이 겪는 슬픔의 첫 두 단계라고 지적합니다. 이 이론은 1960 년대 후반에 정신과 의사이자 연구원 인 Elisabeth Kübler-Ross에 의해 개발되었습니다. 그녀는 많은 사람들이 처음에 나쁜 일이 일어났다는 것을 믿지 않기 시작한다는 것을 발견했습니다. 다음 단계 인 분노는 다양한 형태를 take 수 있습니다. 어떤 사람들은 주변 사람들에게 욕을하는 반면, 다른 사람들은 분노를 내면으로 돌리고 스스로를 비난 할 것입니다. 거부와 분노 후 나머지 3 단계 슬픔은 교섭, 우울증, 그리고 결국 수용입니다.

그러나 슬픔의 과정은 거부와 분노가 연결되는 유일한 시간은 아닙니다. 분노 문제를 다루거나 생산적인 방식으로 분노를 관리하는 데 어려움을 겪는 사람들은 종종이 문제에 대해 부인할 것입니다. 결과적으로 그들은 도움을 구하는 것을 거부 할뿐 아니라 분노 문제가 있다고 제안하는 사람에게 쫓겨날 수 있습니다. 이것은 종종 문제를 악화시키고 분노 문제를 다루기가 점점 더 어려워 질 수 있습니다. 치료사는 개인이 자신이 거부하고 있음을 인식하고 분노를 다루기 시작하도록 도울 수 있습니다.

우울증이나 다른 정신 장애가있는 일부 사람들은 또한 거부와 분노를 경험할 것입니다. 어떤 사람들에게는 분노가 감정을 표현하는 가장 안전한 방법입니다. 예를 들어 슬픔이나 두려움을 표현하기에는 너무 압도적 일 수 있지만 분노는 감정을보다 안전하게 공유 할 수있게합니다. 그들은 자신의 분노가 분노 그 자체 이외의 것을 대표한다는 것을 부인할 수 있지만, 많은 사람들에게 분노는 단순히 슬픔, 불안 또는 아직 직면 할 수 없었던 다른 문제에 대한 변장 일뿐입니다.