심장 촉진과 불안의 관계는 무엇입니까?

촉진은 비정상적인 심장 박동의 감각입니다. 일반적으로 정상적인 심장 박동 또는 속도의 변화로 경험되는 두근 두근은 단독으로 또는 연속적으로 발생할 수 있으며 현기증과 같은 다른 증상과 관련되거나 연관되지 않을 수 있습니다. 불안은 심장 부정맥으로 알려진 것과 함께이 유형의 비정상적인 심장 박동 감각의 가장 흔한 원인 중 하나이기 때문에 심계항진과 불안이 연결됩니다. 심장 부정맥은 비정상적인 박동이 발생하는 심장 상태 그룹입니다. 심장 두근 거림과 불안이 함께 발생하는 경우 불규칙한 심장 박동은 일반적으로 무해하며 불안 치료로 감소합니다.

두근 두근이 발생할 수있는 여러 가지 유형의 불안이 있습니다. 공황 장애의 일부로 발생하는 공황 발작은 일반적으로 심계항진과 불안을 모두 포함합니다. 심계항진의 약 3 분의 1이 공황 장애와 관련이 있습니다.

공황 발작은 한 시간 동안 지속되고 일반적으로 재발하는 갑작스럽고 심각한 불안 에피소드입니다. 심장이 심하게 쿵쾅 거리는 것처럼 느끼는 두근 두근뿐만 아니라 호흡 곤란, 희미 함, 떨림 및 무감각 증상이 나타날 수 있습니다. 때로는 공황 발작이 광장 공포증과 관련이 있는데,이 사람은 광장이나 혼잡 한 공공 장소에있는 것을 두려워하여 도움을 얻거나 집의 안전으로 돌아 가기가 어려울 수 있습니다.

신체적 증상은 신체의 스트레스에 대한 정상적인 반응으로 인해 불안과 같은 심리적 상태의 일부로 발생할 수 있습니다. 이러한 이유로, 심계항진과 불안이 연결됩니다. 스트레스 반응 동안 뇌는 심장과 폐와 같은 신체 부위에 작용하는 신경 자극을 유발하여 더 열심히 일하고 아드레날린과 같은 호르몬이 방출됩니다.

아드레날린은 심장 박동이 가속화되고 호흡 또는 비행 반응이라고 불리는 것의 일부로 인식 된 위협에 대한 신체의 자연스러운 반응으로 호흡 속도가 증가합니다. 때때로이 반응은 정상이지만 불안 장애의 경우 너무 오래 지속되거나 어떤 이유도없이 발생하거나 상황에 비례하지 않을 수 있습니다. 불안의 치료는 더 이상 일상 생활을 방해하지 않도록 증상을 줄이는 것을 목표로합니다. 사람들이 때때로 불안감을 느끼는 것은 정상적인 일이므로 모든 불안을 예방하는 것은 비현실적입니다.

인지 행동 요법과 같은 비 약물 치료는 심장 두근 거림과 불안을 치료하는 데 효과적 일 수 있습니다. 인지 행동 요법은 불안한 상태에 기여할 수있는 행동과 생각을 변화시키는 것을 목표로합니다. 항우울제와 같은 약물은 유익 할 수 있으며, 카페인과 알코올의 소비를 줄이면 심장 두근 거림과 불안을 줄일 수 있습니다.