혈색소증과식이 요법의 관계는 무엇입니까?

혈색소증과식이 요법은 상태가 주로 음식에서 흡수되는 신체의 과도한 철분을 나타 내기 때문에 밀접하게 관련되어 있습니다. 식이 요법을 신중하게 조절하는 것은 혈색소증을 치료하는 유일한 효과적인 방법입니다. 철 과부하는 간, 췌장 및 심장과 같은 많은 중요한 기관을 손상시키는 것으로 알려져 있습니다. 인체에는 과도한 철을 제거하는 효과적인 방법이 없기 때문입니다. 하루에 1 밀리그램의 철분은 정상적인 일일 요구 사항으로 간주되지만 혈색소증 및식이 제한을 가진 사람들은 하루에 최대 4 배의 철분이 축적됩니다. 이러한 상태는 또한 시간이 지남에 따라 관절을 손상시키고 뇌하수체 시스템과 신체 전체의 호르몬의 분비를 조절하는 뇌하수체에 부정적인 영향을 미칩니다.

혈색소증을 치료하려면 신체가 흡수 할 수있는 두 가지 유형의 철을 정의해야합니다. 식품 공급원은 헴 또는 비 헴 제품에서 나옵니다. 헴 기반 철은 일반적으로 FOU입니다고기에서, 그것은 헤모글로빈의 혈액 안료에 존재하는 철의 유형이기 때문에, c ₃₄ 32 n ₄ o ₄ fe. 비 헴 철은 식물과 비타민 보충제에서 발견되며 고기에서 발견되는 헴 철보다 덜 쉽게 흡수되는 경향이 있습니다.

혈압 요법 균형을 잡기위한 영양 요법과식이는 철의 흡수를 억제하거나 장려하는 물질을 고려해야합니다. 칼슘은 코퍼와 차, 초콜릿과 같은 카페인 음료에서 발견되는 탄닌뿐만 아니라 철의 흡수를 직접 손상시킵니다. 타닌의 다른 공급원에는 곡물 및 야채 섬유, 계란 및 시금치 및 대황에서 두드러진 옥살 레이트 화합물뿐만 아니라 일부 추가 야채 및 견과류 유형이 있습니다. 홍차는 철분 수치를 줄이는 데있어 차의 종류로 특히 효과적인 것으로 나타났습니다.

TWo 신체의 철 흡수를 증가시키는 주요 화합물은 비타민 C와 알코올입니다. 혈색소증 및식이 제한에 대한 알코올 소비는 남성에서 하루에 1 온스 (30 그램) 또는 여성의 하루에 7/10 온스 (20 그램)로 설정하는 것이 좋습니다. 이것은 이미 소량이기 때문에 혈색소증의 징후가있는 사람은 알코올 소비와 비타민 C 보충제를 모두 피해야한다고 제안됩니다.

혈색소증 및식이 요법에 대한 일반적인 식사 권장 사항에는 모든 생 생선 및 조개류를 피하는 것이 포함되지만 요리 된 품종은 안전하고 적혈구 소비 나 동물성 지방의 고기 소비를 줄이는 것이 포함됩니다. 제안 된 단백질 대체물에는 견과류와 콩이 포함됩니다. 설탕이 많은 음식도 철의 흡수를 향상시킬 수있는 또 다른 화합물이므로 피해야합니다. 상대적인 안전을 가진 소량의 위험한 음식을 소비하기 위해식이 권장 사항을 피할 수 있습니다.그렇게하면 건강에 대한 진정한 위험은 정기적으로 철분이 많은 음식을 섭취하는 데 있습니다.