임신과 기분 변화의 관계는 무엇입니까?

많은 사람들에게 즐거운 기회이지만 임신은 많은 불편 함을 누릴 수 있습니다. 임신과 기분 변화는 여성의 몸에서 발생하는 변화로 인해 관련이 있습니다. 호르몬 수치, 피로, 스트레스 및 다양한 다른 요인의 변화에 ​​의해 기분 변화가 발생할 수 있습니다.

갑작스런 정서적, 정신적, 신체적 변화는 임신과 기분 변화의 특징입니다. 임신 중에 이러한 변화는 울고 극심한 기쁨의 시합이 발생할 수 있습니다. 이러한 반응은 정상이지만 기분 변화는 삶의 책임을 방해하고 관계에 영향을 줄 수 있습니다.

기분 변화는 임신 중에 언제든지 발생할 수 있습니다. 일반적으로 기분 변화는 6 주에서 주 10 주에서 10 주가 더 나빠진 다음 3 분기에 다시 악화됩니다. 임신을 확인하기 전에 기대하는 어머니는 분위기의 변화를 발견 할 수 있습니다.

임신 중 호르몬 수준의 변화는 뇌 내 신경 전달 물질의 행동에 영향을 줄 수 있습니다. 신경 전달 물질은 레골라틴을 담당합니다G 분위기. 신경 전달 물질 수치가 뇌 내에서 변동하기 시작하면 기분이 나빠집니다.

임신 및 기분 변화와 관련된 피로는 여성의 몸과 삶에서 발생하는 변화에 대처할 수있는 능력에 영향을 줄 수 있습니다. 신체적, 정신적 피로는 모두 임신과 기분 변화에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 하루 종일 충분한 휴식을 취하고 자주 휴식을 취하면 임신 중 기분 변화의 심각성과 발생을 제한하는 데 도움이됩니다.

알려지지 않은 원인으로 인한 스트레스와 세상에 어린이를 환영하는 것과 관련된 다양한 관심사는 기분 변화를 악화시킬 수 있습니다. 재정, 주택, 교육 및 육아와 관련된 불확실성은 모두 임산부의 기분에 영향을 줄 수 있습니다. 임신과 관련된 불안과 불확실성은 완전히 정상이며 임신 내내 예상되어야합니다.

임신과 같은 다른 증상Artburn과 메스꺼움은 기분이 변화 할 수 있습니다. 또한 임신 중 체중 증가는 덜 매력적으로 이어질 수 있습니다. 활동 수준 감소와 적합을 유지하려는 노력도 기분 변화에 기여합니다.

임신 중에 자신을 적절히 돌보는 것은 기분 스윙 발생의 빈도와 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 신체 활동, 잘 먹고, 마사지 나 친구와의 외출과 같은 즐거운 삶의 활동을위한 시간을 보내면 스트레스를 완화함으로써 기분이 낮아 질 수 있습니다. 명상과 요가는 또한 임신 관련 스트레스를 줄이고 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2 주 이상 지속되는 기분 변화는 의사로의 여행이 필요합니다. 또한, 기분 변화의 빈도 또는 강도가 증가하는 것은 훈련 된 의료 전문가의 관심을 끌어야합니다. 상담을 포함한 치료 옵션을 사용할 수 있습니다.