임신과 기분 변화의 관계는 무엇입니까?

많은 사람들에게 즐거운 기회이지만 임신은 많은 불편 함을 누릴 수 있습니다.임신과 기분 변화는 여성의 신체에서 발생하는 변화로 인해 관련이 있습니다.호르몬 수치, 피로, 스트레스 및 다양한 다른 요인의 변화에 의해 기분 변화가 발생할 수 있습니다.임신 중에 이러한 변화는 울고 극심한 기쁨의 시합이 발생할 수 있습니다.이러한 반응은 정상이지만 기분 변화는 삶의 책임을 방해하고 관계에 영향을 줄 수 있습니다.일반적으로 기분 변화는 6 주에서 주 10 주에서 10 주가 더 나빠진 다음 3 분기에 다시 악화됩니다.임신을 확인하기 전에 임신 어머니는 분위기의 변화를 알 수 있습니다.신경 전달 물질은 분위기 조절을 담당합니다.신경 전달 물질 수치가 뇌 내에서 변동하기 시작할 때 기분이 나옵니다. 임신 및 기분 변화와 관련된 피로는 몸에서 발생하는 변화에 대처할 수있는 여성의 능력에 영향을 줄 수 있습니다.신체적, 정신적 피로는 모두 임신과 기분 변화에 중요한 역할을 할 수 있습니다.하루 종일 충분한 휴식을 취하고 자주 휴식을 취하면 임신 중 기분 변화의 심각성과 발생을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다.재정, 주택, 교육 및 보육과 관련된 불확실성은 모두 임신 한 여성의 분위기를 피할 수 있습니다.임신과 관련된 불안과 불확실성은 완전히 정상이며 임신 전반에 걸쳐 예상되어야합니다.

heartburn 및 메스꺼움과 같은 임신의 다른 증상은 기분의 변화로 이어질 수 있습니다.또한 임신 중 체중 증가는 덜 매력적으로 이어질 수 있습니다.활동 수준과 적합을 유지하려는 노력은 기분 변화에도 기여합니다. 임신 중에 적절한 치료를 받으면 기분 주파수가 발생하는 빈도와 심각성을 줄일 수 있습니다.규칙적인 신체 활동, 잘 먹고, 마사지 나 친구와의 외출과 같은 즐거운 삶의 활동을위한 시간을 보내면 스트레스를 완화함으로써 기분이 낮아 질 수 있습니다.명상과 요가는 또한 임신 관련 스트레스를 줄이고 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.또한, 기분 변화의 빈도 또는 강도가 증가하는 것은 훈련 된 의료 전문가의 관심을 끌어야합니다.상담을 포함한 치료 옵션을 사용할 수 있습니다.