임신과 기분 변화는 무엇입니까?

많은 사람들에게는 즐거운 날이지만 임신에는 많은 불편 함이 따릅니다. 임신과 기분 변화는 여성의 신체에서 발생하는 변화로 인해 발생합니다. 기분 변화는 호르몬 수치, 피로, 스트레스 및 기타 다양한 요인의 변화로 인해 발생할 수 있습니다.

갑작스런 정서적, 정신적, 신체적 변화는 임신과 기분 변화의 특징입니다. 임신 중에 이러한 변화는 울음과 극도의 기쁨으로 이어질 수 있습니다. 이러한 반응은 정상이지만 기분 변화는 삶의 책임을 방해하고 관계에 영향을 줄 수 있습니다.

기분 변화는 임신 중 언제든지 발생할 수 있습니다. 일반적으로 기분 변화는 6 주에서 10 주 사이에 악화되고 다시 3 분기에 악화됩니다. 임산부는 임신을 확인하기 전에 기분의 변화를 느낄 수 있습니다.

임신 중 호르몬 수치의 변화는 뇌 내 신경 전달 물질의 행동에 영향을 줄 수 있습니다. 신경 전달 물질은 기분 조절을 담당합니다. 신경 전달 물질 수준이 뇌 내에서 변동하기 시작하면 무디가 발생합니다.

임신과 기분 변화와 관련된 피로는 여성의 신체와 삶의 변화에 ​​대처하는 능력에 영향을 줄 수 있습니다. 육체적, 정신적 피로는 임신과 기분 변화와 관련이 있습니다. 낮에 충분한 휴식을 취하고 자주 휴식을 취하면 임신 중 기분 변화의 심각성과 발생을 제한 할 수 있습니다.

알 수없는 원인과 아이를 세상에 맞이하는 것과 관련된 다양한 문제로 인한 스트레스는 기분 변화를 심화시킬 수 있습니다. 재정, 주택, 교육 및 보육과 관련된 불확실성은 임산부의 기분에 악영향을 줄 수 있습니다. 임신과 관련된 불안과 불확실성은 완전히 정상이며 임신 전반에 걸쳐 예상되어야합니다.

가슴 앓이 및 메스꺼움과 같은 임신의 다른 증상은 기분의 변화로 이어질 수 있습니다. 또한 임신 중 체중 증가로 인해 매력이 떨어질 수 있습니다. 활동 수준 감소와 건강 유지 노력은 기분 변화에 기여합니다.

임신 중에 자신을 올바르게 돌보는 것은 기분 변화의 빈도와 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 신체 활동, 식사, 친구들과의 마사지 또는 외출과 같은 즐거운 생활 활동을위한 시간을 줄이면 스트레스 해소로 기분이 낮은 스윙을 줄일 수 있습니다. 명상과 요가는 또한 임신 관련 스트레스를 줄이고 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

기분 변화가 2 주 이상 지속되면 의사를 방문해야합니다. 또한 숙련 된 의료 전문가가 기분 변화의 빈도 또는 강도를 증가시켜야합니다. 상담을 포함한 치료 옵션을 이용할 수 있습니다.