좌골 신경통과 고관절의 관계는 무엇입니까?

좌골 신경과 고관절 통증은 종종 좌골 신경이 각 다리의 아래로 내려 가기 때문에 서로 관련이 있습니다. 이는 신경이 고관절에 연결된 근육 근처를 통과한다는 것을 의미합니다. 종종 엉덩이에 근육이 단단하거나 긴장되면 좌골 신경에 압박이 가해져 좌골 신경통으로 이어질 수 있습니다. 좌골 신경통은 좌골 신경의 압박으로 인해 다리 뒤쪽에서 다리까지 내려갈 수있는 고통스러운 감각입니다. 따라서 좌골 신경통은 고관절 통증을 유발할 수 있습니다.

밀접하게 연결되어 있지만 좌골 신경통과 고관절 통증이 항상 함께 나타나는 것은 아닙니다. 좌골 신경통을 일으키지 않고 고관절 부상과 근육 긴장이 가능하며, 좌골 신경통은 고관절 이외의 다른 부위에서 확실히 느껴질 수 있습니다. 이 신경통은 허리, 엉덩이, 허벅지, 무릎 뒤쪽 및 송아지에서 흔하며 때로는 발목까지 내려갑니다. 그러나 고관절에 통증이 느껴지지 않더라도 고관절 근육이 문제를 일으킬 수 있습니다. 그러한 고통은 종종 신경이 실제로 꼬집어지는 곳이 아닌 다른 곳에서 느껴집니다.

두 사람이 일치 할 때, 꼬이거나 압축 된 신경이 다시 엉덩이에있을 필요는 없습니다. 허리 어딘가에 끼어 엉덩이 나 다리에 통증이 생길 수 있습니다. 사실, 좌골 통증은 척추의 미끄러짐 또는 허리 디스크로 인해 좌골 신경의 압박에 의해 발생합니다. 이 압박은 허리에서 발목까지 통증을 유발할 수 있습니다.

적절한 유연성 부족과 고관절 근육의 규칙적인 사용 부족은 좌골 신경통과 고관절 통증을 유발할 수 있습니다. 예를 들어 장시간 앉아 있으면 엉덩이와 엉덩이에 좌골 신경 압박 가능성이 높아집니다. 앉은 자세는 정적 인 위치로, 엉덩이 근육과 허리 근육이 같은 위치에서 오랜 시간 동안 긴장되는 것을 의미합니다. 좌골 신경은 긴장된 근육 사이에 끼이거나 압축되어 통증을 유발할 수 있습니다. 규칙적인 운동 루틴에 참여하면 좌골 통증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있으며, 정기적으로 수행되는 핵심 운동은 척추를지지하는 근육을 강화하고 조율하여 디스크가 미끄러지는 등의 상태를 피할 수 있습니다.