수면 박탈과 우울증의 관계는 무엇입니까?

많은 전문가들은 수면 부족과 우울증이 함께 할 수 있다고 생각합니다. 방해하거나 기능 장애가있는 수면은 신체적 피로,인지 장애 및 우울한 기분으로 이어질 수 있습니다. 반대로 우울증의 감정은 잠들거나 잠들기가 어렵게 만들 수 있습니다. 종종 불안한 다리 증후군 (RL) 또는 수면 무호흡증과 같은 수면 장애를 일으키는 장애는 우울 증상을 유발할 수 있습니다. 우울증으로 고통받는 사람들은 치료를 받으면 수면 품질이 향상되는 경우가 많으며 수면 장애로 고통받는 사람들은 치료가 수면의 질을 향상시킬 수 있다면 기분이 향상 될 수 있습니다.

우울 증상이있는 환자는 종종 수면을 방해 할 수있는 장애에 대해 신중하게 스크리닝되며 수면 문제가 종종 우울증을 검사합니다. 방해받은 수면은 우울증의 가장 결정적인 증상 중 하나로 간주되지만 신체적 상태와 심리적 스트레스는 수면을 방해 할 수 있습니다. 때때로, 환자의 수면 박탈과 우울증은 너무 밀접하게 얽혀 의사가 어느 쪽이 먼저 왔는지 결정할 수 없습니다.

만성 수면 부족과 우울증은 종종 사람들을 변덕스럽고, 빠져 나가고, 불행하게 만들 수 있기 때문에 종종 함께 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 우울증을 흉내낼 수 있으므로 실제로 수면 장애로 고통받을 때 많은 사람들이 우울 장애로 잘못 진단 될 수 있습니다.

만성 수면 부족을 겪는 모든 사람이 우울하지는 않습니다. 그러나 의사는 일반적으로 적절한 수면이 신체적, 정신적 건강에 중요하다고 생각합니다. 만성 수면 부족으로 인한 신체적, 정신적 피로의 느낌은 불면증 환자가 스스로 즐기기가 어려울 수 있습니다. 피로는 운동을 어렵게 만들 수 있으며 활동 수준이 낮아지면 종종 수면 문제가 악화 될 수 있습니다. 상황이 충분히 심해지면 만성적 인 sLeep 박탈은 건강 문제로 이어질 수 있으며, 이는 신체적으로 몸이 좋지 않다고 느끼는 사람들이 종종 심리적으로 기분이 좋지 않다고 느끼기 때문에 분위기에 더 큰 영향을 줄 수 있습니다.

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우울 장애로 고통받는 모든 사람이 불면증이 발생하지는 않습니다. 우울 장애를 겪는 일부 사람들은 정상으로 간주되는 것보다 더 많이 자고 있습니다. 일반적으로 수면에 대한 이상은 우울증의 가능한 증상으로 간주됩니다.

수면 박탈과 우울증은 너무 밀접하게 연결되어 종종 이러한 장애 중 하나를 치료하면 다른 장애를 개선 할 수 있습니다. 우울 장애로 고통받는 사람들은 치료가 우울증 증상을 완화함에 따라 종종 더 잘 자기 시작합니다. 이것은 우울증에 수반되는 슬픔, 죄책감, 불안 및 무력감이 잠들기 어려울 수 있기 때문에 발생할 수 있습니다. 우울증을 앓고있는 많은 사람들은 밤에 깨어 있고 휴식을 취할 수 없기 때문에 잠을 잘 수 없습니다. 마찬가지로 수면 장애로 어려움을 겪고있는 사람들은 종종 MO를 느끼기 시작합니다.그들이 치료를 받고 더 나은 수면을 즐기기 시작할 때 일반적으로 쾌활합니다.