설탕과 관절염의 관계는 무엇입니까?

설탕과 관절염의 연결은 복잡합니다. 설탕은 관절염을 유발하지는 않지만 설탕을 너무 많이 섭취하면 이미 설탕을 가진 사람의 상태가 악화 될 수 있습니다. 또한 설탕은 관절염 증상을 악화시킬 수 있습니다.

관절염은 개인의 관절에 영향을 미치는 상태입니다. 관절염의 가장 일반적인 유형은 관절 연골이 악화되어 뼈가 서로 마찰되는 경우에 발생하는 골관절염입니다. 다른 유형의 관절염은 류마티스 관절염으로 관절의 안감에 염증이 생겨 관절에 손상을 입힐 때 발생합니다. 관절염의 세 번째 유형은 통풍 주위에 요산 결정이 쌓여 생기는 통풍입니다. 세 가지 유형의 관절염 모두 관절 통증과 뻣뻣함을 유발합니다.

설탕과 관절염은 직접 연결되어 있지 않습니다. 설탕을 너무 많이 섭취해도 골관절염이나 류마티스 관절염의 증상이 나타나지 않지만 관절염으로 고통받는 사람들은 체중 증가로 인해 통증이 증가 할 수 있습니다. 비만은 무릎, 발목, 발 및 엉덩이와 같은 체중을 견디는 관절에 더 많은 스트레스를줍니다. 이 여분의 스트레스는 관절에 더 많은 불편 함과 강성을 유발하여 더 앉아있는 생활 방식과 추가 체중 증가로 이어집니다. 다량의 단 음식을 섭취하면 체중 증가에 기여할 수 있으므로 설탕 섭취는 골관절염 및 류마티스 관절염의 증상에 간접적으로 영향을 줄 수 있습니다.

류마티스 관절염으로 고통받는 개인의 설탕 소비와 관련하여 특별히 고려해야 할 사항이 있습니다. 체중을 늘리는 것 외에도 과도한 설탕을 섭취하면 혈당 수치가 높아집니다. 류마티스 관절염은 종종 코르티코 스테로이드로 치료되며, 이는 또한 혈당 수준을 높이는 경향이 있습니다. 결과적으로 류마티스 관절염이있는 사람은 혈당 상승으로 인한 합병증을 예방하기 위해 다량의 설탕 섭취를 피해야합니다.

설탕과 관절염의 관계도 통풍으로 확장됩니다. 높은 설탕 섭취는 특히 개인이 다량의 과당을 섭취하는 경우 혈액 내 요산 수치를 증가시킵니다. 요산 수치가 높으면 통풍 발작 가능성이 높아져 설탕이 간접적으로 통풍 증상을 악화시킬 수 있습니다.

관절염 증상을 악화시킬 수있는 유일한 식품 첨가물은 설탕이 아닙니다. 나트륨을 너무 많이 섭취하면 관절 통증이 증가 할 수 있습니다. 설탕과 관절염 사이의 회로 연결과 유사하게 나트륨은 개인의 혈압을 높이고 수분 보유력을 증가시켜 관절염 증상을 간접적으로 악화시켜 더 부어 오름과 뻣뻣함을 유발합니다.