비타민 D와 여드름의 관련성은 무엇입니까?

간과 되기는하지만 비타민 D와 여드름 사이에는 직접적인 연관성이 있습니다. 충분한 비타민 D를 섭취하면 여드름 사례를 해결하는 데 도움이됩니다. 비타민 D는 신체와 피부를 전반적으로 훨씬 건강하게 만들어주기 때문에이를 수행합니다.

1930 년대에 피부과 전문의 인 Aierlin Maynard MD는 비타민 D와 여드름의 연관성을 알아 냈습니다. 그는 여드름 환자에게 UV 요법을 했어요. UV 요법으로 비타민 D가 생성되었습니다. 복용량 측면에서, 그는 하루에 10,000 개의 국제 단위 (IU)를 환자에게 제공했습니다. 그는 여드름 환자의 개선 효과에 깊은 인상을 받아 치료를 계속했습니다.

Maynard는 여드름 환자가 외모와 복지 모두 개선되었다고 말했다. 물론 그는 공식적인 연구를하지 않았다. 다른 한편으로, 그는 사용한 치료 결과 83 건이 개선되었다고보고했다.

비타민 D는 신체의 특정 작용으로 인해 여드름 치유에 도움이되는 것으로 나타났습니다. 비타민 D가 피부 수준에 도달하면 콜라겐 생성이 향상됩니다. 또한 신장 기능을 향상시키고 피부 세포의 성장을 조절하여 여드름을 예방하고 자기 치유와 건강한 피부로 이어집니다.

태양은 강력한 비타민 D 공급원을 제공합니다. 보고에 따르면, 하루에 10 분의 태양이 건강한 피부와 여드름 예방에 필요한 비타민 D 양을 제공 할 수 있습니다. 태양으로부터의 UV 광선은 또한 피부 화상의 위험을 증가시킬 수있는 햇볕에 의한 화상을 유발할 수 있으므로, 선 스크린이없는 태양에서 더 많은 시간을 권장하지 않습니다.

비타민 D 섭취는 피부에 영양을 공급할 수 있습니다. 비타민 D 보충제를 섭취하거나 원유 또는 대구 간유와 같은 비타민 D가 함유 된 음식을 섭취하면 여드름 예방에 도움이됩니다. 또한 비타민 D는 피부 신진 대사와 피부 세포의 성장을 향상시킵니다. 이것은 이미 여드름 흉터의 출현을 최소화하고 여드름으로 인한 피부 손상을 더 빨리 복구하는 데 도움이됩니다.

비타민 D와 여드름의 관점에서 섭취해야 할 비타민 D의 특정 복용량은 사람에 따라 다릅니다. 비타민 D와 여드름에 대해 의사와상의하는 것이 중요합니다. 복용해야 할 정확한 비타민 D 복용량에 대해 문의하십시오. 또한 비타민 D를 단독으로 복용해야하는지 또는 종합 비타민의 일부로 복용해야하는지에 대한 문제는 의사와상의해야하는 비타민 D 및 여드름과 관련된 또 다른 문제입니다.