염좌와 변형의 차이점은 무엇입니까?

염좌와 긴장은 모두 경미한 부상이며, 근육, 인대 및 힘줄의 연조직에 영향을 미치는 골절 된 뼈가 ​​아닙니다. 균주와 염좌의 차이점은 균주가 근육이나 힘줄에 대한 부상이며 염좌가 인대 조직에 영향을 미친다는 것입니다. 둘 다 인대가 뼈를 뼈에 연결하고 힘줄이 뼈를 근육에 연결하는 관절에서 발생합니다. 그들은 일반적으로 일시적이고 가벼운 부상으로 비슷하게 치료를 받고 빠르게 치유됩니다.

염좌는 가장 자주 추락, 자동차 사고 또는 스포츠 부상으로 인해 발생합니다. 앞으로 넘어 지거나 손을 밟거나 현장에서 태클의 영향과 같이 조인트가 얀크, 꼬인, 밀고, 치기, 또는 멍청이가 갑자기 갑자기 발생합니다. 갑작스런 움직임은 굽히는 방식으로 관절을 움직여 인대를 찢습니다.

균주는 종종 과도한 운동, 무거운 리프팅, 반복적 인 움직임 또는 경미한 영향으로 인해 발생합니다. 부드럽게 하중을 들어 올리거나 다리에서 균일 할 수 있습니다.비틀기 "달리기 동안 발목. 균주는 구어체 적으로"찢어진 "또는"당겨진 "근육이라고합니다. 무릎, 발목, 어깨, 팔꿈치 및 무릎은 일반적으로 이런 식으로 부상을 입 힙니다.

연조직 손상은 발적, 부기, 표면 멍이 든, 이동성 감소 및 둔한 욱신 거리는 통증 또는 날카로운 경련 통증의 증상이 있습니다. 염좌와 균주는 쌀에 의해 처음 48 시간 내에 가장 잘 처리되며, 이는 휴식, 얼음, 압축 및 상승을 의미합니다. 염증이 있거나 변형 된 부위는 움직이지 않아야하지만, 얼룩지고, 팽팽하게 묶고, 높이 든다.

48 시간 후, 열을 부드러운 마사지와 함께 주변 근육을 풀기 위해 열을 사용할 수 있습니다. 따뜻한 욕조 또는 가열 패드는 종종 균주 염좌를 치료하는 데 사용됩니다. 현재 부상당한 지역의 부드러운 사용도 시작할 수 있습니다. 통증이 심한 경우, 항염증제 또는 통증 감소기를 사용하거나 국소 진통제를 적용하는 것이 좋습니다. 극단적으로부상, 의사는 뼈 손상이 없는지 확인하기 위해 해당 지역을 엑스레이 할 수 있습니다. 민감한 조인트를 악화시키는 데 부목 또는 브레이스가 사용될 수 있습니다. 때로는 반복적 인 부상으로 신체 재활은 인접한 근육을 강화하여 재 부상을 방지합니다.