여섯 번째 차크라 란 무엇입니까?

Sanskrit에서 ajna로 알려진 여섯 번째 차크라는 흔히 세 번째 눈 차크라라고하며, 이마에서 코 바로 위에 있다고합니다. 쿤달리니와 다른 형태의 요가를하는 사람들에 따르면,이 차크라는 정확한 인식, 이해 및 정신적 예민과 관련된 영적 에너지의 중심입니다. 여섯 번째 차크라의 에너지는 눈, 뇌, 송과선 및 뇌하수체에 영향을 미친다고합니다. 이 차크라의 불균형 또는 막힘은 편두통, 시력 상실, 불쾌한 꿈 및 눈의 피로를 초래하는 것으로 여겨집니다. 요가 예술가들은 긍정적 인 사고, 진언을 부르고 거꾸로 균형 잡힌 요가 자세를 수행하면 여섯 번째 차크라의 막힘을 제거하고 에너지의 균형을 유지할 수 있다고 생각합니다.

여섯 번째 차크라의 에너지는 마음과 내분비 계에 영향을 미친다고합니다. 요가 실무자들은 종종 정신 상태가 신체 상태에 영향을 미치는 힘을 가질 수 있도록 정신과 신체가 본질적으로 서로 연결되어 있다고 생각합니다. 이러한 믿음에 따르면, 긍정적 인 생각과 평온하고 통제 된 마음을 키우는 사람은 좋은 신체 건강을 누릴 가능성이 더 큽니다.

제 3의 눈 차크라는 현실을 인식하고 이해하는 능력을 담당한다고 믿어집니다. 제 3의 눈 차크라의 혼란은 인식의 혼란과 현실과의 단절을 일으키는 것으로 여겨집니다. 두려움과 같은 부정적인 생각과 감정은 여섯 번째 차크라의 에너지 균형의 붕괴로 인한 것으로 생각됩니다.

많은 요가 실무자들은 여섯 번째 차크라를 깨끗이하고 그 에너지의 균형을 맞추기 위해서는 적절한 자세가 필수적이라고 믿습니다. 머리가 앞으로 나아갈 수있는 부적절한 자세는 제 3의 눈 차크라의 막힘에 기여하는 것으로 여겨집니다. 긍정적 인 생각과 신념의 배양은 또한 제 3의 눈 차크라의 적절한 기능에 매우 유익하다고합니다. 루트 사운드 "om"을 사용하는 긍정과 만트라는 제 3의 눈 차크라의 에너지를 집중시키는 데 도움이된다고합니다.

하타 요가를하는 사람들은 일반적으로 균형 지향적 인 요가 자세가 제 3의 눈 차크라에 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 댄서의 포즈와 같은 포즈는 마음을 진정시키고 집중시키는 데 도움이되는 것으로 여겨집니다. 어깨 받침대와 같은 거꾸로 한 자세는 마음을 진정시키고 제 3의 눈 차크라에 도움이되는 것으로 믿어집니다.