잔디 발가락은 무엇입니까?

잔디 발가락은 엄지 발가락에 발생하는 부상입니다. 기본적으로 잔디 발가락은 엄지 발가락의 밑 부분에있는 염좌로, 발가락의 움직임 범위를 제어하는 ​​인대에 비정상적인 양의 스트레스가 발생합니다. 발가락이 불편한 방향으로 구부러지는 것과 같이 발가락이 일반적인 운동 범위를 벗어나면 인대가 늘어나고 보통 약간 찢어집니다.

여러 가지 다른 설정으로 잔디를 개발할 수 있습니다. 이 상태는 일반적으로 인조 잔디에서 연주되는 운동 활동과 관련이 있지만, 이러한 유형의 발가락 통증으로 고통 받기 위해 운동 선수 일 필요는 없습니다. 천연 또는 인조 잔디 위를 걷는 동안 넘어 지더라도 발가락이 정상적인 한계를 넘어 확장되어 인대를 찢을 수 있습니다.

상태가 몇 가지 물리적 특성을 나타 내기 때문에 잔디 발가락을 인식하는 것은 어렵지 않습니다. 잔디 발가락이나 잔디 발의 가벼운 경우의 일반적인 징후 중 하나는 발의 공 주위와 엄지 발가락의 상단에 타박상이 있다는 것입니다. 더 심한 경우에는 발가락이 닿을 정도로 극히 부드러워 져 발가락과 발의 볼이 부어 오릅니다.

잔디 발가락의 특성으로 인해, 상기 상태로 고통받는 개인은 일반적으로 이동성의 변화를 경험한다. 발의 볼에 가해지는 압력이 특히 불편한 영향을받는 발에 무게를 두는 것은 종종 고통 스럽습니다. 걷는 과정은 또한 찢어진 인대로 인해 날카로운 발가락이 뾰족한 상태에서 엄지 발가락을 사용하는 것이 매우 어렵다는 사실에 부정적인 영향을받습니다. 붓기로 인해 엄지 발가락은 정상적인 동작 범위를 많이 잃습니다.

잔디 발가락의 치료는 보통 붓기를 줄이고 가능한 한 엄지 발가락을 고정시키려는 시도를 포함합니다. 이를 위해, 처음 24 시간 동안 열과 냉기를 교대로 적용하는 것이 권장되며, 그 후에는 냉간 압축이 적용됩니다. 이 부위의 염증 량을 줄이는 데 도움이되는 처방전 없이도 통증을 줄이고 붓기가 점차 가라 앉는 데 도움이됩니다. 발은 가능한 많이 올려야하므로 발가락의 긴장이 완화되고 찢어진 인대가 치유 과정을 시작할 수 있습니다.

심한 붓기 상황에서는 즉시 의사를 만나는 것이 좋습니다. 의사는 발가락을 검사하여 손상이 해당 부위에 캐스트를 배치해야하는지 또는 처방전 항염증제가 도움이되는지 판단 할 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 집에서 치료할 수 있으며 의사를 방문하지 않아도됩니다. 부은 부위에 감기에 걸리고 염증을 완화시키기 위해 약을 복용하고 오랫동안 발을 올리는 간단한 요법은 잔디가 며칠 만에 복종하기 시작할 수 있습니다.