티로신이란 무엇입니까?

4- 하이드 록시 페닐 알라닌 또는 L- 티로신으로도 알려진

티로신은 신체가 페닐알라닌이라는 다른 아미노산으로부터 합성되는 비 필수 아미노산이다. 그리스어 티로스에서 이름을 올린다. 치즈 및 기타 유제품의 카제인 단백질에서 발견되기 때문에“치즈”를 의미하는 것으로 변형된다. 다른 자연 식품 공급원으로는 생선, 아바 카도, 바나나, 리마 콩, 아몬드, 땅콩 및 해바라기 및 호박 씨앗이 있습니다.

이 아미노산은 신진 대사에서 중요한 역할을합니다. 우선, 그것은 다양한 세포 과정을 개시하기 위해 신호 전달을 겪는 단백질과 상호 작용합니다. 티로신 수용체 키나제는 포스 포티 로신을 생성하는 인산화로 알려진 과정에서 포스페이트 화합물을 수송하는 경로로서 작용한다. 이러한 활성은 신체의 거의 모든 단백질을 포함하며 여러 효소의 제조를 조절하는 책임이 있습니다. 또한 티로신은 신경 전달 뇌 화학을 포함한 여러 다른 물질의 선구자입니다.ALS, 갑상선, 뇌하수체 및 부신 및 피부 색소 멜라닌에 의해 생성 된 호르몬.

구체적으로, 티로신은 신체가 세로토닌, 도파민, 에피네프린 및 노르 에피네프린을 합성하는 데 필요합니다. 이들 신경 전달 물질은 뇌의 신경 세포와 시냅스 사이의 신호 전달에 관여한다. 이 작용제들은 또한 분위기와 성욕에 영향을 미치기 때문에 이러한 물질을 때때로 "좋은 호르몬 느낌"이라고 불립니다. 실제로, 여러 연구에 따르면이 아미노산의 보충은 만성 스트레스, 불안 및 가벼운 우울증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

티로신의 진정한 결핍은 드물지만 특정 증후군에서 비정상적인 이용이 발생합니다. 예를 들어, 안구성 알비 니즘은 아미노산으로부터 멜라닌을 합성 할 수없는 능력을 특징으로한다. 페닐 케톤뇨리아는 페닐알라닌을 티로신으로 합성 할 수 없다는 점으로 표시됩니다.뇌 손상으로 이어집니다. 이 상태는 결핍을 구성 할 수 있지만식이 페닐알라닌은 엄격하게 피해야하며 티로신 보충은 감독해야합니다. 낮은 수준은 또한 갑상선 호르몬 티록신의 낮은 수준과 동일시 될 수 있으며, 이는 갑상선 기능 항진증과 중추 신경계 기능을 손상시킬 수있는 상태입니다.

티로신 보충이 필요한 경우가 거의 없기 때문에 표준식이 권장 사항이 없습니다. 그러나, 위에서 언급 한 것과 같은 드문 증후군이없는 경우, 낮은 수준은 체온이 낮거나 저혈압으로 표시 될 수 있습니다. 이 아미노산을 보완하기 전에 자격을 갖춘 건강 관리 전문가와의 상담이 권장됩니다.

티로신 보충이 필요한 것으로 밝혀지면, 50-1,000 mgs 사이의 단위로 정제 또는 캡슐 형태로 제공됩니다. 흡수를 용이하게하기 위해, 보충제는 탄수화물을 포함하는 식사와 함께 사용하는 것이 좋습니다.침대에 은퇴하기 전에. 또한, 비타민 B6, 엽산 또는 비타민 B9를 엽산으로 복용하고 구리는이 아미노산의 흡수를 증가시키는 데 도움이됩니다.