아스파탐과 임신에 대해 무엇을 알아야합니까?

아스파탐은 여러 가지 음식에서 발견되는 설탕 대체물입니다. 그것은 저칼로리 버전의 디저트 또는 요구르트를 달게 할 수 있으며 많은 다이어트 소다에서 발견됩니다. 많은 사람들이 발언하고 인터넷 혐의로 인해 아스파탐과 임신에 대한 우려가있었습니다. 현재 미국 식품의 약국 (FDA)은 이러한 의혹을 조사하여 허위 사실을 발견했으며 아스파탐과 임신이 양립 할 수 있다고 생각합니다. 그럼에도 불구하고 일부 의사는 몇 가지 중요한 이유로 사용을 제한 할 것을 권장합니다.

아스파탐과 임신이 잘 어울리지 않는 첫 번째 이유는 임산부가 "다이어트"음식을 섭취하지 않아야하기 때문입니다. 임신 중 칼로리 섭취가 걱정된다면 충분한 칼로리를 섭취하지 못할 수 있습니다. 과식하지 않고도 영양가 높은 음식을 많이 먹을 수 있지만 건강을 유지하기 위해 저칼로리 음식에 의존 할 필요는 없습니다.

아스파탐과 임신에 관한 또 다른 잠재적 고려 사항은 아스파탐이 일반적으로 섭취하는 음식의 유형입니다. 많은 다이어트 소다에는 높은 수준의 카페인이 포함되어 있으며 의사는 사람들이 하루에 200 밀리그램 이하의 카페인 섭취를 제한해야한다고 권장합니다. 일부 최근 연구에 따르면 200 밀리그램 이상의 카페인을 섭취하면 유산 위험이 크게 증가 할 수 있습니다. 카페인을 피할 수 있다면 아마도해야합니다.

아스파탐과 임신에 대한 한 가지 고려 사항은 일부 설탕 대체물을 사용하는 것이 실제로 일부 여성에게는 더 나을 수 있다는 것입니다. 당뇨병으로 고통받는 여성은 일반적으로 설탕을 섭취 할 수 없으며 아스파탐을 사용하는 것이 더 안전합니다. 다른 설탕 대체물은 안전하지 않습니다. 사카린은 분명히 선천성 결함 발생률과 관련이 있습니다.

아스파탐과 임신을 혼합해서는 안되는 여성 그룹이 하나 있습니다. 페닐 케톤뇨증 (PKU)을 가진 여성은 아스파탐을 섭취하지 않아야합니다. 이 설탕 대체물은 페닐알라닌이 높기 때문입니다. PKU를 가진 사람들은이 아미노산을 처리 할 수 ​​없으며, 혈중 수치가 높으면 임신 중에 비극적 인 결과를 초래할 수 있으며, 태아에게는 큰 위험이 있습니다. PKU는 조기 진단되므로 대부분의 여성은 자신이 질병에 걸렸다는 것을 알게됩니다.

아스파탐과 임신 사이의 링크에 대한 인터넷 화제가 있지만 임산부에게는 안전하지 않다는 증거는 여전히 남아 있습니다. 반면에, 당신은 단순히 그것을 피하고 덜 화학적으로 생산되는 음식을 선택할 수 있습니다. 그러나이 설탕 대체물을 가끔 섭취해도 경보가 발생해서는 안되며 미국의 식품 인증 기관은 계속해서 안전을 증명합니다.