이메일 Apnea 란 무엇입니까?

"이메일 무호흡증"이라는 개념은 사람과 기술의 관계를 살펴본 Linda Stone이라는 연구원이 만든 것입니다. 그녀는 또한“지속적인 부분주의”개념에 책임이 있습니다. Stone은 2008 년 2 월에 전자 메일 무호흡에 대해 처음 썼으며 블로그와 뉴스 사이트 네트워크를 통해 인터넷을 통해 빠르게 이동하여 사람들이 컴퓨터 및 기술과 상호 작용하는 방식에 대한 질문을 제기했습니다.

Stone에 따르면 언젠가는 이메일을 확인하면서 이메일 무호흡 현상이 처음으로 나타났습니다. Stone은 자신의 뇌가 빙빙 돌면서받은 편지함을 통해 숨을 쉬면서 숨을 참았다는 것을 깨달았으며, 매일 아침마다 도착하는 이메일의 분류, 처리 방법 및 대응 방법을 알아 내려고 노력했습니다. 그녀가 자신의 이메일 무호흡증을 발견 한 후, Stone은 그녀의 주위를 둘러보기 시작했으며, 다른 사람들이 이메일을 확인하고 전화를 사용하며 유사한 작업에 참여하면서 얕은 호흡,과 호흡 또는 전혀 호흡하지 않는 것으로 나타났습니다. .

Stone은 이에 흥미를 느꼈고 기술 세계에 전화를 걸어 사람들에게 동일한 문제를 지적했는지 물었습니다. 또한 불규칙한 호흡이 인체 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보기 위해 여러 과학자들과 인터뷰를했으며 숨을 참거나 얕게 호흡하며과 호흡을하면 특히 장기적으로 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 것을 알게되었습니다.

단기적으로 호흡 장애는 스트레스를 증가시킬 수 있는데, 이는 기본 비행을 감독하고 반응을 싸우는“동물 뇌”의 일부인 미주 신경과 관련되어 있기 때문에 스트레스 감각을 증가시킬 수 있습니다. 불규칙적으로 호흡함으로써 신체는 신경 반응, 긴장, 화학 물질을 신경계에 버리고 신체를 혼란스럽게 만듭니다. 스톤에 따르면 미주 신경이 포만 결정에 관여하기 때문에 이메일 무호흡증은 체중 증가와 관련 될 수도있다. 따라서 이메일을 확인하는 동안 아침에 숨을 쉬지 않으면 점심 시간의 식욕을 방해 할 수 있습니다.

당신은 자신의 이메일 무호흡증을 알아 차렸을 것입니다. 불행히도 Stone은 문제에 대한 해결책을 제공하지 않습니다. 컴퓨터 작업을 정기적으로 중단 할 수 있으므로 일반적으로 호흡에 유의하면 도움이 될 수 있습니다. 이러한 휴식은 또한 몸을 스트레칭하고 마음을 이완시키는 동안 눈을 조정할 수있는 기회를 제공합니다. 이를 통해 장기적인 건강 상태를 개선하고 스트레스를 크게 줄일 수 있습니다.