이메일 무호흡증은 무엇입니까?

“이메일 무호흡”개념은 Linda Stone이라는 연구원이 사람과 기술 사이의 관계를 바라 보는 것에 의해 만들어졌습니다. 그녀는 또한“연속적인 부분주의”개념을 책임지고 있습니다. Stone은 2008 년 2 월에 이메일 무호흡에 대해 썼으며, 주제는 블로그 및 뉴스 사이트 네트워크를 통해 인터넷을 통해 빠르게 이동하여 사람들이 컴퓨터 및 기술과 상호 작용하는 방식에 대한 의문을 제기했습니다. Stone은 뇌가 소용돌이 치면서받은 편지함을 통해 숨을 쉬고 있다는 것을 깨달았으며, 물건을 제출할 위치, 응답해야 할 사항 및 매일 아침 도착하는 이메일을 처리하는 방법을 알아 내려고 노력했습니다. 그녀가 자신의 이메일 무호흡증을 발견 한 후, Stone은 주위를 둘러보기 시작했고 다른 사람들은 똑같은 일을했거나 얕게 숨을 쉬거나 호흡을하거나 숨을 쉬지 않는다고 언급했습니다.전자 메일을 확인하고 전화를 사용하고 비슷한 작업에 참여하는 동안 전혀 스톤이 흥미를 느꼈으 며, 그녀는 기술 세계에 전화를 걸어 사람들에게 동일한 문제를 언급했는지 물어 보았습니다. 그녀는 또한 몇몇 과학자들을 인터뷰하여 인간 건강에 불규칙한 호흡이 미치는 영향에 대해 더 많이 배우고, 호흡을 잡고, 호흡을 얕게 호흡하며,과 호흡하는 것이 장기적으로 부정적인 건강에 영향을 줄 수 있다는 사실을 알게되었습니다.

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단기적으로, 혼란스러운 호흡은 기본 비행을 감독하고 반응을 싸우는“동물 뇌”의 일부인 미주 신경과 관련이 있기 때문에 스트레스 감을 증가시킬 수 있습니다. 신체는 불규칙적으로 호흡함으로써 신경 반응, 긴장, 화학 물질을 신경계에 버리고 몸을 혼란스럽게합니다. 이메일 무호흡증도 체중 증가와 관련이있을 수 있습니다.미주 신경이 포만의 결정에 관여함에 따라 돌에; 따라서 이메일을 확인하는 동안 아침에 숨을 쉬지 않으면 점심 식사 식욕을 방해 할 수 있습니다.

당신은 당신 자신에게 이메일 무호흡증을 발견했을 것입니다. 불행히도 Stone은 문제에 대한 해결책을 제공하지 않습니다. 컴퓨터 작업에서 정기적으로 휴식을 취할 수있는 것처럼 일반적으로 호흡을 더 염두에두면 도움이 될 수 있습니다. 그러한 휴식은 또한 몸을 뻗고 마음을 긴장시키는 동안 눈을 조정할 수있는 기회를 제공합니다. 이것은 장기 건강에 더 잘 기여할 것이며 스트레스를 크게 줄이고 부팅 할 수 있습니다.

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