화면 시간은 무엇입니까?

이메일, 인스턴트 메시징, 비디오 게임 및 텔레비전 사이에서 전자 미디어는 일상 생활의 거의 모든 측면에 침투했습니다. 그러나 화면 앞에서이 모든 시간의 영향이 완전히 긍정적 인 것은 아닙니다. 일부 미디어 노출은 유용하고 유익 할 수 있지만 너무 많은 화면 시간은 다른 활동에서 벗어납니다. 최근 몇 년 동안 즐거움을 읽고, 보드 게임을하고, 커뮤니티 내 자원 봉사와 같은 오락이 엄청나게 쇠퇴하고 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 또한, 많은 전문가들은 전형적인 날에 개인이 소비하는 컴퓨터의 시간이 비만 관련 건강 문제에 대한 중요한 위험 요소라고 생각합니다.

스크린 시간은 어린이의 미디어 사용을 논의 할 때 특히 중요한 문제가됩니다. 소아과 의사와 아동 발달 전문가는 이제 어린이 스크린 시간은 하루에 2 시간 이하로 제한 될 것을 권장합니다. 여기에는 텔레비전과 비디오 게임 및 비 학교 관련 컴퓨터 사용이 포함됩니다. 깎아 다듬다2 세 미만의 어린이의 NT는 일반적으로 스크린 시간을 전혀 허용하지 않도록 권장됩니다.

불행히도

이 권고는 대부분의 가족에서 따르지 않는 것으로 보입니다. 최근 한 연구에 따르면 8 세에서 18 세 사이의 어린이는 주당 거의 45 시간 동안 텔레비전을보고, 비디오 게임을하고, 웹을 서핑하는 것으로 나타났습니다. 이것은 숙제, 부모와 대화하거나 운동을하거나 즐거움을 위해 읽는 것보다 더 많은 시간입니다. 문제를 더욱 복잡하게하기 위해, 어린이의 스크린 시간을 구성하는 전자 미디어의 대부분은 폭력적이고 성적으로 부적절한 내용으로 가득 차 있습니다. 아기조차도 미디어 노출의 영향에 면역되지 않습니다. Kaiser Family Foundation은 전형적인 날에 어린이의 61%가 1 년 이하의 시계 화면 매체를 발견했습니다.

바쁜 부모는 어린이를위한 너무 많은 스크린 시간 문제를 해결하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 가장 일반적인추천은 자녀의 침실에서 텔레비전과 컴퓨터를 허용하지 않는 것입니다. 집의 중앙 지역에 전자 미디어를 유지하면 적절한 사용법에 대한 제한을 쉽게 설정할 수 있습니다. 좋은 행동에 대한 보상으로 텔레비전, 비디오 게임 및 컴퓨터 시간을 사용하지 마십시오. 자녀가 자신의 미디어 사용과 관련하여 자녀에게 좋은 모범을 보이기 위해 자녀가 즐기고 노력할 수 있도록 많은 다른 레크리에이션 활동을 제공하십시오.

미디어 소비를 가족 활동으로 만드는 것은 스크린 시간의 잠재적 인 유해한 영향을 줄이는 또 다른 방법입니다. 이것은 약물, 알코올 및 성적 관계에 대한 가족의 기대에 대해 논의 할 수있는 기회를 갖기를 원하기 때문에 십대에게 특히 중요합니다.