스크린 타임이란 무엇입니까?

전자 메일, 인스턴트 메시징, 비디오 게임 및 텔레비전 사이에서 전자 매체는 일상 생활의 거의 모든 측면에 침투했습니다. 그러나이 모든 시간이 스크린 앞에서 미치는 영향은 전적으로 긍정적 인 것은 아닙니다. 일부 미디어 노출은 유용하고 유익 할 수 있지만 화면 시간이 너무 길면 다른 활동에서 벗어날 수 있습니다. 즐거움을위한 독서, 보드 게임, 지역 사회에서의 자원 봉사와 같은 오락이 최근 몇 년 동안 꾸준히 감소하고 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 또한 많은 전문가들은 사람들이 일상에서 보내는 컴퓨터의 시간이 비만 관련 건강 문제의 중요한 위험 요소라고 생각합니다.

어린이의 미디어 사용에 대해 논의 할 때 스크린 시간이 특히 중요한 문제가됩니다. 소아과 의사와 아동 발달 전문가는 이제 어린이의 스크린 시간을 하루 2 시간 이상으로 제한 할 것을 권장합니다. 여기에는 TV, 비디오 게임 및 학교와 관련이없는 컴퓨터 사용이 포함됩니다. 2 세 미만의 자녀의 부모는 일반적으로 스크린 시간을 전혀 허용하지 않는 것이 좋습니다.

불행히도,이 권장 사항은 대부분의 가족에서 따르지 않는 것 같습니다. 최근 한 연구에 따르면 8 세에서 18 세 사이의 어린이는 일주일에 거의 45 시간을 TV 시청, 비디오 게임 및 웹 서핑을합니다. 숙제를하거나 부모와 이야기를 나누거나 운동을하거나 독서를하는 것보다 시간이 더 걸립니다. 문제를 더욱 악화시키기 위해 어린이의 스크린 시간을 구성하는 많은 전자 매체는 폭력적이고 성적으로 부적절한 콘텐츠로 채워져 있습니다. 아기조차도 미디어 노출의 영향에 영향을받지 않습니다. 카이저 가족 재단 (Kaiser Family Foundation)은 1 세 이하의 어린이 중 61 %가 일반적인 날에 스크린 미디어를 본다는 것을 발견했습니다.

바쁜 부모가 자녀에게 너무 많은 스크린 시간 문제를 해결하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 가장 일반적인 권장 사항은 자녀의 침실에 텔레비전과 컴퓨터를 허용하지 않는 것입니다. 집안의 중앙에 전자 매체를 보관하면 적절한 사용에 관한 제한을 쉽게 설정할 수 있습니다. 좋은 행동에 대한 보상으로 텔레비전, 비디오 게임 및 컴퓨터 시간을 사용하지 마십시오. 자녀가 즐길 수있는 다른 여가 활동을 많이 제공하고 자신의 미디어 사용과 관련하여 자녀에게 좋은 모범을 보이도록 노력하십시오.

미디어 소비를 가족 활동으로 만드는 것은 스크린 시간의 잠재적으로 해로운 영향을 줄이는 또 다른 방법입니다. 마약, 알코올 및 성적 관계에 대한 가족의 기대에 대해 논의 할 수있는 기회를 갖기를 원하기 때문에 이것은 특히 십대에게 중요합니다.