2 일 숙취를 어떻게 처리 할 수 ​​있습니까?

많은 사람들이 숙취가 일반적으로 하루 동안 만 지속된다고 생각하지만 복구하는 데 시간이 더 걸릴 수 있습니다. 이틀 숙취를 해결하려면 수분을 보충하는 것이 중요합니다. 어떤 음식은 술을 너무 많이 마시는 여파에 대처하는 데 도움이 될 수 있으며, 먹는 음식의 종류는 배가 얼마나 기분이 좋은지에 달려 있습니다. 회복 할 때까지 더 이상 술을 마시지 않는 것이 중요합니다. 소량의 진통제를 복용하면 2 일 숙취로 인한 불편한 증상이 완화 될 수 있으며 가능한 한 많이 자면 회복 속도가 빨라질 수 있습니다.

숙취의 주요 원인 중 하나는 탈수입니다. 알코올은 몸에 수분을 공급하여 근육을 아프게하고 입을 건조하게합니다. 설탕을 첨가하지 않고 물이나 천연 주스를 충분히 마시면 신체의 수분 수준을 균형있게 회복시켜 이러한 증상을 완화시킬 수 있습니다. 또한 시스템에 남아있는 알코올을 씻어내는 데 도움이 될 수 있습니다.

특정 음식은 이틀 숙취 증상을 완화 시키거나 회복 속도를 높이는 데 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다. 계란에는 신체의 독소를 분해하여 증상 완화에 도움이되는 아미노산이 포함되어 있습니다. 많은 사람들이 매운 음식도 유익하지만 특히 메스꺼움을 느끼면 좋은 것보다 더 해를 끼칠 수 있다는 것을 알게되었습니다. 배가 화가 나면 회복하는 동안 토스트, 크래커 또는 수프와 같은 부드러운 음식을 고수하십시오. 소량을 먹고 나중에 느끼는 기분을 측정하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

"개 머리"접근 방식이 종종 권장되지만 이는 일반적으로 좋은 생각이 아닙니다. 이 문구는 잠에서 깨기 직전 밤에 술에 취한 것과 동일한 술을 마시는 것을 말합니다. 이것은 일시적으로 숙취 증상을 완화시킬 수 있지만 결국에는 기분이 나빠져 숙취를 연장시킬 수 있습니다.

소량의 특정 진통제는 이틀 숙취를 다룰 때 도움이 될 수 있습니다. 아스피린과 아세트 아미노펜을 많이 복용하면 회복하는 동안 문제가 생길 수 있습니다. 이러한 약물의 화학 물질은 시스템에 남아있는 알코올과 심하게 반응하여 간을 손상 시키거나 궤양을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 숙취를 견딜 때 소량의 진통제와 다른 진통제 만 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

모든 유형의 숙취에서 회복하는 가장 중요한 측면 중 하나는 충분한 휴식을 취하는 것입니다. 가능하면 소량의 음식을 먹고 물을 충분히 마시고 깨어날 때 진통제를 마시고 다시 침대로 향하십시오. 대부분의 경우, 낮잠을 잘 자면 몸이 회복되어 알코올 시스템을 씻을 수있는 기회가 주어 지므로 낮잠을 자고 나면 기분이 훨씬 좋아집니다.