과잉 행동 아이를 어떻게 도울 수 있습니까?

과잉 자녀가 있는지 여부에 관계없이 육아는 어려울 수 있습니다. 모든 어린이는 때때로 머리를 찢거나 타히티를 빨리 쉬게 할 수 있습니다. 활동 수준이 매우 높고 과잉 행동으로 분류 될 수있는 자녀가있는 경우 특히 어렵습니다. 자녀를 돕는 제안은 일반적으로 자녀와 평등하게 일할 수 있습니다. 자녀가 가정에서 평온함을 증진시키는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.

과잉 행동 아동을 돕는 가장 중요한 측면 중 하나는 일상 생활에 구조를 제공하는 것입니다. 어린이는 아침 식사 후 항상 양치질을해야하고, 취침 시간은 비교적 정체되어 있고, 저녁 식사는 대부분 특정 시간에 이루어지며, 특정 의견이 맞지 않는 행동에 대해서는 특정한 결과가 있음을 아는 데 도움이 될 수 있습니다. 일상 생활은 과잉 행동 아이에게 인생이 어떻게 일어날 지에 대한 게임 계획을 제공하는 데 도움이됩니다.

육아의 일관성은 일상적인 것만 큼 중요합니다. 어린이는 타격, 물기, 재산 파괴 또는 대화와 같은 나쁜 행동이 동일한 결과를 초래할 수 있음을 알아야합니다. 아이에게 현실적인 결과를 가져 오십시오. 명중 한 5 세의 과잉 행동 아동은 한 시간 동안 방으로 보내지 않아야합니다. 주의 기간은 오래 지속되지 않으며이 연령의 어린이에게는 적합하지 않습니다. 오히려, 연령 당 1 분의 시간 초과를 고려하십시오. 5 살짜리 아이는 5 분의 시간이 초과 될 것이며, 활동적인 어린이에게는 더 적은 시간을 고려할 수 있습니다. 의견이 맞지 않는 행동에 어떻게 반응하는지 항상 일관되게 유지하고 자녀가 특정 행동에 도움이되지 않을 수 있음을 명심하십시오.

부모로서 아무것도 당신의 분노보다 과잉 활동적인 아이들에게 연료를 공급할 수 없습니다. 비명을 지르거나 때리는 것과 같은 화난 반응은 과잉 행동 아이의 부정적인 행동을 증가시키는 경향이 있습니다. 항상 화가 나면 치료법으로 스스로를 도와주십시오. 정서적 안정은 자녀에게 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.

자녀와 함께 일을하여 스스로 스스로 행동하는 법을 배우도록 도울 수도 있습니다. 요가 나 태극권과 같은 어린이를위한 운동을 제공하는 DVD 나 테이프는 과잉 행동 어린이에게 특별한 영향을 줄 수 있습니다. 그들이 한 번에 얻지 못할 수도 있으며, 긍정적 인 이점을 나타내는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 어떤 아이들은 처음에는 테이프 전체를 통하지 못할 수도 있습니다. 그러나이 테이프를 일관되게 자녀와 함께한다면 장기적으로 초점과 명상 기술을 배우도록 도울 것입니다.

과잉 행동은 과잉 행동을 의미하며, 과잉 활동적인 어린이들에게 많은 운동 기회를 제공 할 필요성에 충분한 스트레스를 줄 수 없습니다. 특히 어린이가 압도당하는 것을 볼 때 운동을 쉬는 것이 좋습니다. 몇 분 동안 자녀와 함께 잭을 뛰거나 블록 주위를 빠르게 걷거나 우편함과 경주합니다. 하루 종일 비정형 운동 시간을 위해 자녀에게 충분한 시간을주십시오.

또한 조용한 시간 공간을 제공하십시오. 아이가 글을 읽고 쓸 수 없다면, 작은 옷장이나 어린이 방의 일부를 책, 조용한 장난감, 펜이나 크레용으로 채색 할 수있는 종이가있는 공간으로 바꾸십시오. 아이들은 스스로 자제하는 법을 배우고 스스로 조용한 시간을 정할 수 있습니다. 그들이 휴식을 취해야 할 때는 조용한 시간 지역에서만 특별 활동을 할 수 있습니다.

취침 시간은 특히 활동적인 어린이에게 어려움을 줄 수 있습니다. 밤에 진정 루틴을 사용할 수 있습니다. 매일 밤 따뜻한 목욕은 휴식을 취할 수 있습니다. 취침 시간을 시작하기 전에 적어도 한 시간 동안 텔레비전이나 비디오 게임과 같은 과도한 자극을 피하십시오.

마지막으로, 자녀의 식단에 대해 생각해보십시오. 단백질이 풍부한 음식은 과잉 활동적인 어린이에게 잘 작용하는 경향이 있습니다. 흰 밀가루와 같은 단순한 탄수화물을 피하여 몸의 설탕으로 변환하십시오. 자녀는 일반적으로 이런 종류의 빠른 에너지 부스트가 필요하지 않습니다. 대신 통 곡물 토스트에 땅콩 버터, 살코기 조각, 요구르트와 같은 유제품 (설탕 미 첨가)과 같은 간식을 제공하십시오. 이 음식은 과잉 행동을 줄이는 데 도움이되었으며 동맹국이 될 수 있습니다.