폐경기 팽만감을 어떻게 최소화 할 수 있습니까?

menopause 팽만감을 치료하는 것은 어려울 수 있지만식이 변화와 약물 치료는 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.물을 덜 마시는 것은 폐경기 팽만감과 싸우는 한 가지 방법입니다.물을 흡수하여 몸에 잡을 수있는 소금을 피하고 있습니다.또한, 민들레 차와 같은 자연 치료뿐만 아니라 취할 수있는 카운터 이뇨제가 있습니다.팽만감이 과도한 경우 약한 심장이나 약한 신장의 표시 일 수 있으며, 의사가 체크 아웃해야합니다.menopause 팽만감은 신체에서 발생하는 많은 다른 호르몬 변화로 인해 발생할 수 있습니다.폐경기 동안 무작위로 수분 보유를 유발하는 동일한 호르몬이 방출되어 누군가가 가능한 원인없이 물을 유지하기 시작합니다.폐경기를 치료하는 데 사용되는 호르몬 교체는 에스트로겐 수치가 증가하여 물 보유를 유발할 수 있습니다.

폐경기의 또 다른 원인은 가스입니다.의사는 폐경기 동안 장 가스가 증가하는 원인이 무엇인지 확실하지 않습니다.장의 박테리아를 증가시킬 수있는 호르몬 상실 또는식이의 변화의 결과 일 수 있습니다.폐경 후 많은 여성들이 섬유질이 많은 과일, 채소 및 요구르트를 더 많이 먹으려 고 노력합니다.갑작스런식이 변화는 장내 박테리아의 증가를 유발하여 가스로 이어질 수 있습니다.

펄스와 싸우기 위해 고통받는 사람은 밀, 콜리 플라워, 콩과 같은 가스 유발 섬유에서 특히 높은 음식을 잘라 내거나 잘라낼 수 있습니다..두부와 요구르트도 가스를 유발할 수 있습니다.식이 변화 없이도 정상보다 더 많은 가스가 있다면 처방전없이 구입할 수있는 약물을 사용할 수 있습니다.

폐경기 팽만감의 또 다른 원인은 유당 불내증 일 수 있습니다.유당 불내증은 사람이 우유에 설탕을 소화 할 수없는 경우입니다.누군가가 전에 술을 마시는 데 아무런 문제가 없었더라도 나이가 들어감에 따라 발달 할 수 있습니다.가스와 팽만감은 마시는 우유의 양을 줄이거나 설탕을 분해하는 데 도움이되는 약을 복용하거나 우유를 완전히 피함으로써 제어 할 수 있습니다.

폐경기는 체중 증가로 이어질 수 있습니다.폐경기의 결과로 테스토스테론과 다른 호르몬의 수준이 떨어짐에 따라 신진 대사가 느려집니다.폐경 후 체중 증가는 일반적으로 위장에서 운반되므로 팽만감의 모양을 줄 수 있습니다.지방 함량 증가는 신체가 더 많은 에스트로겐을 만들 수있는 방법을 허용한다는 점에서 목적을 가질 수 있습니다.여성들은 건강한 식습관과 운동으로 파운드를 흘리려고함으로써 부풀어 오른 모습을 줄일 수 있습니다.