폐경기 팽만감을 최소화하려면 어떻게해야합니까?

폐경기 팽만감을 치료하는 것은 어려울 수 있지만,식이 변화와 약물 치료는 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 물을 적게 마시는 것은 폐경기 팽만감과 싸우는 한 가지 방법입니다. 물을 흡수하여 몸에 담을 수있는 소금을 피하십시오. 또한, 민들레 차와 같은 자연 치료법뿐만 아니라 복용 할 수있는 비 이뇨제가 있습니다. 팽만감이 과도하면 심장이 약하거나 신장이 약해서 의사가 체크 아웃해야 할 수도 있습니다.

폐경기 팽만감은 신체에서 일어나는 다양한 호르몬 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 폐경기 동안 수분 보유를 유발하는 동일한 호르몬이 무작위로 방출되어 다른 원인이없는 사람이 수분을 유지하기 시작합니다. 폐경기를 치료하는 데 사용되는 호르몬 대체물은 에스트로겐 수치를 증가시켜 수분 보유를 유발할 수 있습니다.

폐경기 팽창의 또 다른 원인은 가스입니다. 의사는 폐경기 동안 장 가스의 증가를 일으키는 원인을 완전히 확신하지 못합니다. 호르몬이 소실되어 장내 박테리아가 증가하거나식이 변화로 인한 결과 일 수 있습니다. 폐경 후 많은 여성들이 섬유질이 많은 과일, 채소 및 요구르트를 더 많이 섭취하려고 노력합니다. 갑작스런식이 변화는 장내 박테리아를 증가시켜 가스로 이어질 수 있습니다.

헛배 부름을 막기 위해 환자는 밀, 콜리 플라워 및 콩과 같이 가스를 유발하는 섬유질이 많은 음식을 자르거나 잘라낼 수 있습니다. 두부와 요구르트도 가스를 유발할 수 있습니다. 식이 변화가 없어도 정상보다 많은 양의 가스가 있다면, 처방전없이 구입할 수있는 약물을 사용할 수 있습니다.

폐경기 팽창의 또 다른 원인은 유당 불내증 일 수 있습니다. 유당 불내증은 사람이 우유에서 설탕을 소화 할 수없는 경우입니다. 누군가 전에 마시는 데 문제가 없었더라도 나이가 들어감에 따라 발전 할 수 있습니다. 가스와 팽만감은 마시는 우유의 양을 줄이거 나 설탕을 분해하는 데 도움이되는 약을 복용하거나 우유를 완전히 피함으로써 조절할 수 있습니다.

폐경기는 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 폐경으로 테스토스테론과 다른 호르몬 수치가 떨어지면 신진 대사가 느려집니다. 폐경 후 체중 증가는 일반적으로 위를 수행하기 때문에 팽만감이 생길 수 있습니다. 증가 된 지방 함량은 신체가 더 많은 에스트로겐을 생성 할 수있게하는 목적을 가질 수있다. 여성은 건강한 식습관과 운동으로 파운드를 없애려고 부풀어 오른 모양을 줄일 수 있습니다.

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