충치 예방 방법

충치를 예방하는 가장 좋은 방법은 구강 위생 습관을 잘 유지하는 것입니다. 충치는 해로운 박테리아가 치아에 쌓이고 플라크 층을 형성하여 치아의 법랑질을 공격 할 때 발생합니다. 충치를 예방할 수있는 방법은 여러 가지가 있으며 누구나 간단한 단계부터 더 나은 구강 위생 습관을 개발할 수 있습니다.

양치질은 충치 예방에 필요한 부분입니다. 성인은 매일 아침과 밤에 자기 전에 적어도 두 번 솔질해야합니다. 아이들은 규칙적으로, 바람직하게는 아침과 취침 전뿐만 아니라 식사 사이에도 정기적으로 솔질을해야합니다. 불소 치약을 정기적으로 칫솔질하면 충치를 예방하고 치아를 멋지게 유지합니다.

치과의 사는 적어도 6 개월마다 칫솔을 교체 할 것을 권장합니다. 어린이 치아에는 입과 치아에 적합한 부드러운 털 모양의 칫솔을 사용하십시오. 항상 원을 그리며이를 닦고 치아의 모든면에주의하십시오. 또한 혀와 잇몸을 닦는 것이 좋습니다. 혀와 잇몸에 쉴 수있는 박테리아를 제거하는 데 도움이됩니다. 정기적 인 칫솔질은 충치를 유발하는 플라크 형성을 방지하는 가장 좋은 방법입니다.

양치질 외에도 치아 사이의 치실은 사람의 구강 위생 요법의 규칙적인 부분이되어야합니다. 치실이나 픽 선택으로 치실을 사용하면 칫솔의 칫솔모가 닿지 않는 치아 사이에서 박테리아를 제거 할 수 있습니다. 치과 의사는 브러시를 사용할 때마다 치실을 권장하지만, 하루에 한 번만 노력하면됩니다.

식이에서 단 음식의 양을 줄임으로써 충치를 예방할 수 있습니다. 설탕과 전분이 많은 사탕, 과자 및 음식은 플라크 형성에 크게 기여합니다. 먹는 사탕과 과자의 양을 줄이고 항상 먹은 후에 칫솔질하면 충치 예방에 매우 도움이 될 수 있습니다. 또한 설탕이없는 껌만 씹는 습관을들이도록해야합니다.

전문가들은 또한 매년 2 회 치과 검진을 권장합니다. 그러나 많은 사람들은 치과 보험의 부재, 치과 의사에 대한 두려움 또는 접근성의 부족으로 인해 치과 의사를 방문하지 않습니다. 성인은 자주 방문하지 않아도되지만 어린이는 매년 2 회 이상이 아니라도 구강 검사 및 정기 청소를 위해 치과 의사를 만나야합니다. 치과 보험이없는 경우, 지역 의료 부서에 연락하여 치과 치료를 제공하는 치과 의사에게 도움을 받거나 저렴한 진료비로 치과 진료를 의뢰하십시오.

치과 의사는 입을 검사하여 충치를 ​​예방하고 자연치의 수명을 연장하기 위해 해결해야하는 치아 나 잇몸에 문제가 있는지 확인할 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 치과 의사가 치아 실런트를 추천 할 수 있습니다. 특히 입에서 과도한 박테리아가 발생하는 사람들에게 적합합니다. 치과의 사는 충치 예방에 도움을 줄뿐만 아니라 잇몸 질환, 농양 치아 및 기타 상태 또는 구강 질환과 같은 다른 문제도 해결할 수 있습니다.