최고의 Abhyanga 마사지를 어떻게 선택합니까?

아유르베 다 전통에 따르면 사람들은 자신의 성격 특성, 행동 및 신체 유형을 정확하게 설명하는 데 사용할 수있는 세 가지 요소 또는도 샤를 가지고 있습니다. 각 도샤가 특정 사람에 대해 균형 잡힌 방식으로 표현 될 때 정신 건강이 증진됩니다. 도샤 불균형은 아유르베 다에서 다양한 기술을 사용하여 수정되며, 여기에는 아비 앙가 마사지가 포함됩니다. 최고의 abhyanga 마사지는 사람의 지배적 인 도샤와 그들이 가지고있는 도샤의 불균형에 크게 좌우됩니다. 모든 유형의 마사지와 마찬가지로, abhyanga 마사지는 활동적인 감염, 심장병 또는 혈전을 포함하여 특정 의학적 상태를 가진 사람들에게는 금기 사항 일 수 있습니다.

아유르베 다의 3 가지 도샤는 피타, 바타 및 카파입니다. 대부분의 사람들은 하나 또는 두 개의 지배적 인도 샤를 가지고 있다고 믿어집니다. 바타가 우세한 사람들은 바타가 불균형 할 때 불안과 류마티스 및 위장병에 취약한 것으로 여겨집니다. 피타 불균형은 가슴 앓이, 분노 문제 및 염증을 유발할 수 있습니다. Kapha dosha 불균형은 질투, 부비동 혼잡 및 천식에 취약 할 수 있습니다.

아유르베 다 마사지는 일반적으로 신체의 특정도 샤를 강화 또는 약화시키기위한 따뜻한 오일의 적용을 포함합니다. abhyanga 마사지에 사용되는 오일은 도샤에 따라 다릅니다. 사람의 지배적 인 도샤는 일반적으로 일련의 질문에 대답하거나 마사지 직전에 짧은 표준화 된 설문지를 작성하여 결정됩니다. 한두 명의 마사지 전문가는 독소 제거를 촉진하는 리듬 운동을 사용합니다. 일반적으로 아비 앙가 마사지는 45 분에서 60 분 정도 지속됩니다.

도샤 불균형을 교정하기 위해 아유르베 다 치료 계획의 일부로 사용될 때 매일 아비 앙가 마사지가 권장 될 수 있습니다. 심한 카파 불균형이 발견되면 따뜻한 오일을 사람의 이마에 떨어 뜨려주는 마사지 인 시로 드하라 (Shirodhara)를 아유르베 다 프로그램의 일부로 사용할 수도 있습니다. 개인에 대한 최상의 아비 앙가 마사지를 결정하려면 개인의 도샤 체질과 불균형을 올바르게 결정해야합니다. 아유르베 다 전통은 다른 신체적 또는 정서적 증상이 매우 구체적인 도샤 불균형에서 비롯된다고 주장합니다. 특정 불균형과 사람의 지배적 인 도샤에 따라, 마사지 중에도 샤를 조화시키고 건강을 증진시키기 위해 다른 오일이 사용될 수 있습니다.

특정 건강 상태를 가진 사람들은 아비 앙가 마사지를해서는 안됩니다. 여기에는 신부전, 알레르기 및 적극적인 감염이 포함됩니다. 면역 체계의 장애로 진단 된 사람들은이 유형의 마사지를 받기 전에 의사와상의해야합니다.