최고의 목 통증 치료제를 어떻게 선택합니까?

카운터 진통제를 인수하는 것은 일반적으로 대기 목 통증 치료법이지만, 이것은 단기적인 수정 일 뿐이며 목 통증에 대한 유일한 치료법이되어서는 안됩니다. 효과적인 목 통증 치료제를 제시 해야하는 첫 번째 단계는 처음에 목 통증의 원인을 파악하는 것입니다. 그것은 자세가 좋지 않은 자세, 과용, 부상 또는 스트레스로 인한 것일 수 있으므로 매일의 습관, 루틴 등을 조사해야합니다.

일시적인 목 통증 치료법은 휴식을 취하고 목에 통증이 느껴질 때는 목이 편안하게되도록 모든 노력을 기울여야합니다. 인체 공학적 의자는 목이 아프지 않고 목이 발생할 때 목을지지하는 데 도움이 될 수 있으므로 책상에 앉거나 컴퓨터를 정기적으로 보면 인체 공학적 의자에 투자하는 것을 고려하십시오. 책상이 어떻게 설정되는지 살펴보십시오. 컴퓨터 모니터를 이동하여 바로 앞에 배치되어 RA머리가 위나 아래로 보이는 것처럼 목이 긴장하지 않도록 책상에서 목이 변하지 않습니다.

반복적 인 움직임은 목에 근육이 아프게 될 수 있습니다. 목 근육을 악화시키는 움직임을 파악하고 미래의 목 통증을 피하기 위해 미래의 행동을 수정하십시오. 근육 긴장으로 인해 목 통증이 발생하면 쌀 치료를 고려하십시오. 쌀은 휴식, 얼음, 압축 및 고도를 나타냅니다. 이러한 작용은 붓기를 줄이고 근육으로의 혈류를 개선하여 치유를 촉진하고 통증을 줄일 수 있습니다. 이 목을 최대한 활용하려면 몇 시간 또는 며칠 동안 근육을 ​​쉬십시오.

목이 아프면 치료 유형에 관계없이 며칠 또는 몇 주 동안 지속되면 의사를 만나야합니다. 이 상태는 근육이나 뼈에 대한 부상으로 인해 발생할 수 있습니다.E 치료. 목이나 어깨의 뼈의 골절은 목이 일정하게 아프게 될 수 있으며, 이러한 골절은 단순한 휴식보다 더 공격적인 치료가 필요할 수 있습니다. 근육 균주는 일반적으로 쌀 치료로 치료할 수 있지만 근육이 파열되어 강렬한 통증을 유발하면 외과 적 치료가 필요할 수 있습니다.