최고의 목 통증 치료제를 어떻게 선택합니까?

counter 카운터 진통제를 인수하는 것은 일반적으로 대기 목 통증 치료법이지만, 이것은 단기적인 수정 일 뿐이며 목 통증에 대한 유일한 치료법이되어서는 안됩니다.효과적인 목 통증 치료제를 제시 해야하는 첫 번째 단계는 처음에 목 통증의 원인을 파악하는 것입니다.그것은 자세가 좋지 않은 자세, 과용, 부상 또는 스트레스로 인한 것일 수 있으므로 일일 습관, 루틴 등을 검사해야합니다.휴식을 취하고 목에 통증이 느껴질 때, 당신은 목이 이완 될 수있는 위치에 누워 있거나 다른 방법으로 앉기 위해 모든 노력을 기울여야합니다.인체 공학적 의자는 목이 아프지 않고 목이 발생할 때 목을지지하는 데 도움이 될 수 있으므로 책상에 앉거나 컴퓨터를 정기적으로 보면 인체 공학적 의자에 투자하는 것을 고려하십시오.책상이 어떻게 설정되는지 살펴보십시오.컴퓨터 모니터를 움직여서 바로 앞에 배치되어 책상에서 올라가서 머리가 위나 아래로 보이면 목이 긴장하지 않도록 목이 그 자체로 목록이 될 수 있습니다.

반복적 인 움직임은 목에 근육이 아프게 될 수 있습니다.목 근육을 악화시키는 움직임을 파악하고 미래의 목 통증을 피하기 위해 미래의 행동을 수정하십시오.근육 긴장으로 인해 목 통증이 발생하면 쌀 치료를 고려하십시오.쌀은 휴식, 얼음, 압축 및 고도를 나타냅니다.이러한 작용은 붓기를 줄이고 근육으로의 혈류를 개선하여 치유를 촉진하고 통증을 줄일 수 있습니다.이 목을 최대한 활용하려면 몇 시간 또는 며칠 동안 근육을 쉬십시오.the 목이 아프면 치료 유형에 관계없이 며칠 또는 몇 주 동안 지속되면 의사를 만나야합니다.이 상태는보다 공격적인 치료가 필요할 수있는 근육이나 뼈에 대한 부상으로 인해 발생할 수 있습니다.목이나 어깨의 뼈의 골절은 목이 일정하게 아프게 될 수 있으며, 이러한 골절은 단순한 휴식보다 더 공격적인 치료가 필요할 수 있습니다.근육 균주는 일반적으로 쌀 치료로 치료할 수 있지만 근육이 파열되어 강렬한 통증을 유발하면 외과 적 치료가 필요할 수 있습니다.