최고의 분리 불안 치료법을 어떻게 선택합니까?

가장 흔하고 가장 효과적인 분리 불안 치료는인지 행동 심리 치료입니다. 인지 행동 요법과 함께 작동하는 다른 치료에는 가족 요법, 탈감작, 대화 요법 및 약물 치료가 포함됩니다. 약물은 극심한 분리 불안이있는 경우에만 사용해야하며 다른 치료와 함께 사용해야합니다. 분리 불안 치료를 받기 전에 가정, 학교 및 임상 방문에서 수집 된 정보의 조합을 통해 아동을 진단합니다.

인지 행동 심리 치료법은 불안한 감정을 인식하는 방법 및 대처 방법 계획과 같은 중요한 분리 불안 치료 기술을 가르칩니다. 아이는 자신의 육체적 감정이 자신의 불안감과 어떤 관련이 있는지를 배웁니다. 심리 치료사는 놀이 치료, 모델링, 이완 치료 및 역할 놀이를 사용하여 아이에게 분리 불안에 대한 효과적인 대처 방법을 가르칩니다.

가족 요법은 종종 분리 불안 치료의 일부로 사용됩니다. 치료 세션에 부모와 형제 자매를 포함 시키면 모든 사람에게 영향을받는 아동을 더 잘 다루는 방법을 가르치고 아동의 불안을 유발하거나 악화시킬 수있는 특정 문제에 도달합니다. 온 가족을 포함하는 치료 세션은 또한 그룹 내 팀워크 느낌을 조성합니다.

탈감작 (Desensitization)은 점진적인 속도로 분리를 도입하고 분리와 관련된 시간과 거리를 측정하는 분리 불안 치료입니다. 이것은 아이가 분리되는 감각에 점차적으로 편안 해지 게합니다. 긍정적 인 자기 대화와 같은 심호흡, 바이오 피드백 및 자기 진정 기술도인지 행동 심리 치료와 잘 결합됩니다. 대화 요법은 자녀에게 도움이되는 방식으로 듣고 반응하도록 훈련 된 사람과 자신을 괴롭히는 문제에 대해 이야기 할 기회를줍니다. 대화 요법은보다 집중적 인인지 행동 요법을 대체하지 않습니다.

분리 불안 치료가 필요한 어린이에게는 몇 가지 전형적인 두려움과 우려가 있습니다. 그들은 별거가 영구적이 될까 두려워하고, 사랑하는 사람들에게 어떤 일이 일어 날까 두려워하거나, 별거에 대한 악몽을 겪습니다. 분리 불안이있는 어린이는 집착이 심해지고 학교에 가기를 거부하고, 넘어 지거나 잠을 자는데 어려움을 겪을 수 있으며, 분리가 임박한 경우 배나 두통이 발생할 수 있습니다.

부모는 도시락에 메모를 보내어 원활하게 분리하려는 노력에 보답하고, 분리 기간 동안 침착하게 지내고, 일상 생활을 발전시키고 유지하며, 자녀가 즐기는 사회 활동을 장려함으로써 자녀를 도울 수 있습니다. 부모는 또한 자신의 불안이 통제되도록 도와줌으로써 도움을 줄 수 있습니다. 민감한 어린이는 부모의 불안을 흡수하여 문제를 악화시킬 수 있습니다.