허벅지의 근육통에 대한 최상의 치료를 어떻게 선택합니까?

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근육 통증은 몇 가지 조건으로 인해 발생할 수 있으며, 그 중 가장 심한 것은 단순한 근육 피로입니다. 더 심각한 상태에는 근육 균주 또는 파열이 포함됩니다. 전자는 상당히 간단하게 치료할 수 있지만 후자는 수술을 고정해야 할 수도 있습니다. 허벅지의 근육통은 종종 허벅지 근육이 정상적으로 사용되는 신체 활동 후에 발생하거나 부상이 발생하는 방식으로 사용됩니다. 허벅지의 근육 통증에 대한 최상의 치료법을 선택하려면 먼저 통증의 원인을 파악한 다음 근육 조직이 스스로 수리 할 수있을 정도로 다리를 충분히 쉬게 시작합니다.

근육 피로는 신체 활동 후 근육이 피곤하거나 단단 해지면 발생합니다. 근육은 피곤할 때 조여지는 경향이 있으므로 근육이 빡빡하면 허벅지의 근육통이 발생할 수 있습니다. 신체 활동 전후 근육을 늘리면 다시 도움이 될 수 있습니다.피로로 인해 허벅지의 근육 통증이 있지만 피로를 예방하는 가장 좋은 방법은 적절한 컨디셔닝입니다. 이것은 허벅지 근육을 신체 활동에 사용하기 위해 규칙적인 운동과 스트레칭을 의미합니다. 더 강한 근육은 피곤할 가능성이 적기 때문에 강화 될 가능성이 줄어 듭니다. 젖산 축적은 또한 통증을 유발할 수 있습니다. 젖산은 화상 글리코겐의 부산물로 신체 활동 중 신체가 선호하는 에너지 원입니다. 젖산은 근육에 쌓여 빡빡하고 아픈 느낌을줍니다. 운동 선수들은 젖산 쌓이기 동안 신체의 성능 수준을 높이기 위해 젖산 임계 값 훈련에 참여하기를 원할 수 있습니다.

근육 균주는 근육 조직을 구성하는 작은 섬유가 과장되거나 과부하되면 찢어지기 시작할 때 발생합니다. 이 찢어짐은 갑자기 발생하는 경미하거나 중간 정도의 통증으로 이어질 수 있습니다. 근육 긴장이 발생하면 신체 활동을 중단하고 쌀 치료를 사용하는 것이 가장 좋습니다 : 휴식, 얼음, COST욕설과 고도. 이러한 조치는 붓기와 타박상을 방지하여 통증을 유발하고 치유 과정을 연장 할 수 있습니다. 휴식은 근육 조직이 자연스럽게 스스로를 복구 할 수있게하며, 충분한 휴식을 허용하지 않으면 현재 부상의 재 부상 또는 악화로 이어질 수 있습니다. 카운터 진통제는 종종 통증을 완화하기에 충분하지만, 더 심각한 경우 의사는 더 강력한 진통제와 항염증제 약물을 처방 할 수 있습니다.

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근육 파열은 근육이 그 자체로나 힘줄에서 완전히 찢어 질 때 발생하며 허벅지에서 발생하면 허벅지의 극한 근육 통증을 유발할 수 있습니다. 근육은 한쪽 끝에서 뭉쳐져 멍이 들고 붓기를 초래할 가능성이 높습니다. 이런 일이 발생하면 부상당한 사람은 파열 된 근육이 종종 고칠 수있는 수술이 필요하기 때문에 의사의 도움을 즉시 찾아야합니다.