임신 중 상부 통증에 대한 최상의 치료를 어떻게 선택합니까?

대부분의 경우 여성은 임신 중에 진통제 사용을 피하는 것을 선호하며 의사는 종종 대체 치료를 권장합니다. 따라서 임신에서 허리 통증에 대한 최상의 치료에는 마사지와 스트레치가 포함될 수 있습니다. 따뜻한 샤워를하고 물이 등을 마사지 할 수있게함으로써 약간의 구호를 즐길 수 있습니다. 또한지지 브래지어를 사서 좋은 자세를 연습하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이러한 것들은 치료할뿐만 아니라 임신 중에 허리 통증을 예방할 수 있습니다.

임신 중 상부 통증을 치료하는 가장 좋은 방법 중 하나는 마사지입니다. 허리 통증이있는 ​​동안 마사지 치료사를 방문하거나 예방 조치로 발달하기 전에 마사지를 방문 할 수 있습니다. 이러한 유형의 요통은 임신 후반기에 발달 할 가능성이 높기 때문에 마사지 중에 겪을 수있을 것 같지 않습니다. 대신, 당신은 당신의 옆에 누워 있거나 마사지 치료 중에 앉을 수 있습니다. 당신은 엄마의 손에 가장 편안하다고 느낄 수 있습니다임산부의 경험이 있거나 전문적인 SSAGE 치료사.

스트레칭은 또한 임신 중에 허리 통증을 다루는 데 도움이 될 수 있습니다. 임신 중에 수행 할 수있는 스트레칭에 대한 자세한 내용은 의사에게 문의 할 수 있습니다. 또한 임신 서적과 상담하여 예상하는 동안 안전한 스트레칭을 배우십시오. 태아 요가 수업을받는 것도 도움이 될 수 있습니다. 태아 수업, 새로운 운동 또는 스트레칭 루틴을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 일반적입니다. 그렇게하면 임신에 유해한 일을하지 않을 것이라는 확신을 100 %로 만들 수 있습니다.

임신 중에 허리 통증을 다룰 때, 당신은 또한 올바른 속옷이 차이를 만든다는 것을 알 수 있습니다. 대부분의 여성들은 임신 중에 유방 성장을 경험하며, 이것은 등을 더 많이 부담 할 수 있습니다. 지지 브래지어가슴이 늘어나는 추가 등 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 임신 중 상부 통증을 예방하고 치료하기 위해지지 브래지어를 사용할 수 있습니다.

좋은 자세는 또한 임신시 허리 통증 중 가장 좋은 방어 중 하나입니다. 앉거나 서있을 때 좋은 자세를 연습하면 허리 통증의 발달을 막는 데 도움이 될 수 있습니다. 이미 고통으로 고통 받고 있다면 좋은 자세를 연습하기가 더 어려울 수 있습니다. 그러나 추가 노력을 기울임으로써 통증이 더 빨리 물러나도록 할 수 있습니다.