최고의 잔디 발가락 치료를 어떻게 선택합니까?

터프 발가락은 운동 활동 중에 자주 큰 발가락을 자주 피부하는 운동 선수들 사이에서 가장 일반적으로 발생합니다. 발가락은 때때로 붉고 염증이 생기고 붓기가 발생할 수 있습니다. 발가락은 움직일 때 뻣뻣하고 고통스러워하며, 이러한 증상은 발가락의 힘줄의 염증으로 인해 발생합니다. 잔디 발가락 처리는 대부분 쌀 처리를 포함합니다. 쌀은 휴식, 얼음, 압축 및 고도를 나타냅니다. 더 심각한 부상은 뼈 골절의 가능성을 제거하고 괄호 나 붕대를 착용하기 위해 X- 레이와 같은 다른 잔디 발가락 처리 옵션이 필요할 수 있습니다.

부상이 발생하면 신체 활동을 중단하고 즉시 잔디 발가락 치료를 시작하는 것이 가장 좋습니다. 휴식을 제외한 첫 번째 치료법은 착빙이며 통증을 마비시키고 부종을 줄이거 나 방지합니다. 발을 올라 가면 붕대와 상승을 사용한 압축은 부상으로의 혈류를 촉진하여 더 빠른 치유와 통증을 덜 장려합니다. 이 고통스러운 상태는 종종 O를 치유 할 것입니다n 몇 시간 또는 며칠 후에 자체적이지만, 선수는 부상의 재 부상 또는 악화를 방지하기 위해 장기간 발을 피해야합니다.

통증이 지속되면 더 공격적인 잔디 발가락 치료를 처방 할 수있는 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 의사는 뼈 골절 가능성을 제거하기 위해 X- 레이를 얻는 것이 좋습니다. 이는보다 공격적인 치료가 필요할 수있는 더 심각한 상태입니다. 의사는 또한 힘줄이 더 빨리 치유 되거나이 부상과 관련된 통증을 완화시키는 데 도움이되도록 항 염증 약물을 처방 할 수 있습니다. 통증이 지속되면 의사는 버팀대 나 붕대를 사용하여 발의 발가락과 앞 부분을 고정시키는 것이 좋습니다. 어떤 경우에는 단단한 밑창이있는 신발을 착용하면 발이 지나치게 움직이지 못하게하기에 충분합니다. 의사는 Crut를 사용하는 것이 좋습니다잔디 발가락 처리의 일부로 Ches.

잔디 발가락이 정기적으로 발생하거나 만성적 인 상태 인 경우 걷기 또는 달리는 걸음 걸이를 분석 할 수있는 전문가를 방문하는 것이 현명한 결정 일 수 있습니다. 걷거나 달리는 방식은 잔디 발가락의 위험을 증가시킬 수 있으므로 전문가는 고통을 일으키는 움직임을 정확히 찾아 내고 앞으로이 상태가 다시 발생하지 않도록 행동을 변경하는 방법을 추천 할 수 있습니다.