해독 목욕은 어떻게합니까?

원치 않는 독소로 몸을 청소하려는 많은 사람들이 해독 다이어트를 시작합니다. 이 사람들 중 일부는 과정의 일부로 해독 목욕에 참여합니다. 해수욕장의 선호에 따라 온수, 바다 소금, 베이킹 소다 및 기타 재료로 집에서 해독 욕조를 만들 수 있습니다.

소금 담그는 가장 일반적인 천연 해독 옵션 중 하나입니다. 욕조에 따뜻한 물을 채운 후, 목욕가는 엡 솜염 1 컵 (200 그램), 베이킹 소다 2 컵 (400 그램), 해염 1 컵 (200 그램) 및 1 큰술 (15 밀리리터)의 물을 넣을 수 있습니다. 식물성 글리세린. 엡 솜염은 신체가 독소를 땀 나게하는 데 도움이되며 해염은 이완제로 사용됩니다.

후각 경험을 향상시키기 위해 욕탕 선호의 정유를 첨가 할 수있다. 일랑 일랑, 자스민, 라벤더와 같은 오일은 목욕하는 사람의 휴식을 도울 수 있습니다. 유칼립투스와 티 트리 오일은 종종 해독 과정을 돕기 위해 사용됩니다. 최적의 결과를 위해서는 일반적으로 20 방울의 선호 오일을 권장합니다.

해독 욕조에서 몸을 정화하려면 혼합물에서 15 ~ 20 분 이상 휴식을 취하십시오. 많은 해독제 제안자들은 최대의 이익을 달성하기 위해 40 분이 필요하다고 주장합니다. 몸을 담그는 동안, 목욕하는 사람은 비누, 바다 소금 혼합물 또는 몸을 정화하고 해독하기 위해 원하는 다른 각질 제거제로 피부를 각질 제거 할 수 있습니다.

야간 해독 목욕을 위해 많은 사람들이 생강을 혼합물에 첨가하는 것을 좋아합니다. 이렇게하려면 뜨거운 물에 생강 8 컵 (15 그램)을 넣으십시오. 허브는 강판 생강 뿌리 또는 분쇄 생강 가루의 형태 일 수있다. Epsom 소금과 마찬가지로 생강은 몸을 가열하고 땀을 흘립니다. 다른 인기있는 해독 성분에는 자몽 씨 오일 및 백리향 또는 로즈마리와 같은 다른 신선한 허브가 포함됩니다.

해독 목욕 중 몸에 더 많은 독소를 첨가하는 것을 우려하는 사람들은 추가 예방 조치를 원할 수 있습니다. 일부 입욕 자들은 목욕 필터를 염소 필터로 여과하는 것을 선호합니다. 다른 사람들은 그들의 목욕 성분이 유기적이며 자연적이며 살충제 나 해로운 성분이 없는지 확인하고 싶을 수도 있습니다.

이 유형의 바디 클렌징에 참여하는 목욕가들은 뜨거운 물과 다른 성분들이 피부를 통해 몸의 독소를 끌어내는 데 도움이된다고 생각합니다. 물이 식 으면서 독소를 몸에서 빼내어 방출 한 다음 물이 빠지면서 씻어 낸다는 이론이 있습니다. 신체 해독의 지지자들은 일반적으로 피부를 세 번째 간이라고 부르며, 목욕은 간 해독뿐만 아니라 효과적인 결장 해독으로 작용할 수 있다고 말합니다.

심장 마비, 당뇨병 또는 고혈압 환자는 해독 목욕을해서는 안됩니다. 임신 또는 수유중인 여성도이 전체적인 해독 치료를 삼가야합니다. 디톡스 패드, 디톡스 차 및 디톡스 다이어트는 또한 이러한 사람들의 의사의 긴밀한 감독하에 피하거나 수행해야합니다.