발목 랩을 어떻게 착용합니까?

랩 붕대를 염각 발목에 적용하는 것은 몇 가지 기본 지침을 염두에 두는 한 몇 가지 간단한 단계로 달성 할 수 있습니다. 기본적으로, 발목 랩을 착용하기 위해해야 ​​할 일은 올바른 붕대 유형을 얻고 부상당한 발목 주위에 바람을 피우는 것입니다. 붕대를 얼마나 단단히 감싸는 지 아는 것과 끝을 확보하는 방법을 아는 것과 같은 일부 추가 전략은 효과적이고 편안한 발목 랩을 보장하는 데 유용합니다.

우선 적절한 재료가 필요합니다. 길고 신축성있는 직물 붕대는 약국이나 식료품 점에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 당신의 염좌를 진단 한 의사는이 붕대 중 하나를 사용하여 처음에 당신을 위해 그것을 포장 할 가능성이 높으므로, 그 중 하나를 재사용 할 수 있습니다. 의사를 보지 못했거나, 그 또는 그녀가 당신을 위해 삐걱 거리는 발목 랩을 적용하지 않았다면, 적절한 붕대를 찾는 것은 어렵지 않아야합니다. 구매 한 붕대가 재치가 없으면 일종의 의료 테이프가 필요합니다.H 랩을 고정하기 위해 H 평면 금속 클립.

염증이있는 발목 랩을 착용하고 양말이나 스타킹을 벗고 바지 다리와 같은 다른 옷 이이 지역에서 분명한 지 확인하십시오. 붕대를 착용 할 수있을 정도로 팬티 다리를 높이 올릴 수 있더라도 적용된 랩에 맞지 않을 수 있습니다. 부상에 대한 여분의 압력이 통증을 유발할 수 있기 때문에, 발목 랩에 갇히지 않는 느슨한 슬랙 또는 스웨트 팬츠를 착용하는 것이 좋습니다.

직물 붕대의 한쪽 끝을 발의 중간에 놓습니다. 피부에 직물 스트립을 평평하게 잡고 발 주위에 감기를 시작하고 발목을 향해 진행하면서 각 층을 약간 겹치십시오. 압축으로 인해 약간의 압력을 가할 수있을 정도로 단단히 압력을 가할 수있을 정도로 약간의 압력을 가할 수있을 정도로 압력을 가할 수있을 정도로 약간의 압력을 가할 수있을 정도로 압력을 가할 수는 없지만 불편 함을 느끼지 않기 때문에 약간의 압력을 가할 수 있습니다. 붕대도 적용합니다순환을 단단히 차단하고 발로 느리게 혈액 흐름을 줄 수 있습니다.

발 뒤꿈치와 발목 주위에 붕대를 계속 감고 발목 위로 몇 인치를 멈추십시오. 랩핑을 마치면 붕대를 고정하여 제대로 유지해야합니다. 금속 클립이있는 경우 붕대의 느슨한 끝을 포장 된 부분에 부착하는 데 사용하십시오. 금속 클립이 필요하지 않으며 어떤 사람들은 비효율적이거나 불편하다는 것을 알기 때문에 의료 테이프를 자유롭게 사용하십시오. 다리 주위를 적어도 한 번은 바람에 충분히 길게 차단하십시오. 짧은 조각을 사용하면 충분하지 않을 것입니다. 테이프를 사용하여 붕대 끝 주위에 감싸서 발목 랩을 고정하여 너무 단단히 당기지 않도록주의하십시오.