마리화나 흡연을 어떻게 종료합니까?

사용 가능한 마리화나를 대체 할 수는 없습니다. 즉, 마리화나 흡연을 중단하려면 의학적 도움없이 치료를 받아야합니다. 대신 전문가들은 생활 방식을 바꾸고 마리화나를 사용할 수있는 상황을 피하고자하는 후보자 사이에서 큰 성공률을 얻었습니다. 동료와 가족의 지원은 또한 사람이 마리화나 흡연을 중단하고자 할 때 관련된 전반적인 과정에서 결정적인 역할을합니다. 장기적인 건강 영향을 깨닫고 공유하는 것은 또한 마리화나 흡연을 중단하도록 권장하는 데 도움이됩니다.

아마도 마리화나 흡연을 중단하는 첫 번째 단계는 그런 유형의 라이프 스타일과의 모든 관계를 끊는 것입니다. 불행히도, 여전히 적극적으로 사용하는 친구 나 동료 또는 그 유형의 약물과의 접촉을 제한 할 수 있습니다. 많은 사람들이 특정 그룹의 사람들과 사귀기 시작했을 때 마리화나 습관이 시작되었다는 것을 인정하며, 그러한 접촉을 없애는 것은 종종 많은 사람들이 마리화나 흡연을 중단하는 데 필요한 전부입니다. 다른 사람들은 습관을 완전히 없애기 위해 추가 단계가 필요할 것이며 전문가들은 달리기, 자전거 타기 또는 팀 스포츠와 같은 신체 활동이 두 가지 방법으로 마리화나 흡연자에게 이익이된다는 것을 발견했습니다. 운동은 호흡 능력과 전반적인 건강을 증진시킬뿐만 아니라 신체 활동의 활동도 시간을 차지하는 훌륭한 방법으로 작용합니다.

긍정적 인 강화는 또한 누군가가 마리화나 흡연을 중단하고자 할 때 결정적인 측면이며, 사람의 친구와 가족은 재활 과정 전반에 걸쳐 매우 중요한 역할을 할 것입니다. 지지자들이 흔히 저지르는 실수는 불법 약물 사용에 대한 장점을 주장하는 것입니다. 대신, 약물을 사용하지 않는 긍정적 인 측면에 집중하는 것이 훨씬 도움이됩니다. 가족 활동 계획, 휴가, 마약 사용자의 일상 생활 습관 변경과 같은 것들이 모두 마리화나 흡연을 중단하는 그의 목표에 기여하지만, 동시에 각 변경은 적당히 시행되어야합니다.

마리화나를 끊으려고 할 때 기억해야 할 것은 모두가 실수를한다는 것입니다. 이 길을 걷는 사람들은 종종 유혹에 빠지고 많은 좌절에 직면 할 것이지만, 매일 현명한 결정을 내리는 새로운 시작입니다. 몇 번이나 열악한 선택을하더라도, 약물이없는 상태의 장기적인 측면이 몇 시간의 즐거움보다 더 중요하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 여러 정부 및 자원 봉사 기관이 전문 지원을 무료로 이용할 수도 있습니다.