숙취 메스꺼움을 어떻게 완화합니까?

숙취를 막는 유일한 방법은 알코올 섭취를 자제하는 것이지만, 증상을 완화하기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 수화 유지, 제산제 및 이부프로펜 복용, 특정 유형의 음식 섭취 및 휴식 등의 치료가 포함될 수 있습니다. 의학적으로 vasalgia로 알려진 숙취는 혈관의 팽창과 팽창으로 발생하며 종종 메스꺼움이 특징입니다. 다른 증상으로는 종종 두통, 부진, 설사 및 빛과 소리에 대한 민감성이 포함될 수 있습니다.

알코올을 섭취하면 사람의 몸이 탈수됩니다. 숙취를 경험할 때 식수 또는 스포츠 음료와 같은 전해질로 음료를 마시는 것은 개인의 수분을 유지하는 데 도움이됩니다. 또한 자연적으로 몸에서 독소를 씻어내어 사람이 기분을 좋게하는 데 도움이됩니다. 알코올을 섭취 할 때 알코올 음료 사이에 물을 마셔서 숙취 강도를 줄일 수 있습니다.

커피는 수화에 도움이되지 않지만 진통제의 효과를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 차와 소다에서 발견되는 카페인은 혈관 수 축제이며 두통 완화에 도움이됩니다. 카페인은 혈관의 크기를 좁히고 알코올의 영향을 상쇄하여 혈관이 부풀어 오릅니다. 비타민과 영양소가 많은 과일 주스를 마시면 숙취에 도움이 될 수 있습니다. 주스는 밤에 술을 마신 후 손실 된 비타민과 영양소를 대체하는 데 도움이됩니다.

특정 약물을 복용하면 숙취를 완화 할 수 있습니다. 제산제 또는 이부프로펜은 위 자극을 완화 시키거나 위산을 중화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 아스피린 또는 항염증제는 일반적으로 알코올에 과잉 섭취로 인한 두통 및 기타 통증을 돕습니다. 알코올 대사 중에는 아세트 아미노펜이간에 부정적인 영향을 미치기 때문에 아세트 아미노펜은 피하는 것이 좋습니다.

특정 음식은 숙취에 도움이 될 수 있습니다. 사람이 그것을 견딜 수 있다면 기름기가 많은 음식은 내장을 코팅하고 남은 알코올을 흡수하는 데 도움이됩니다. 알을 소비하면 간이 여전히 회복하는 동안 알코올 독소를 분해하는 데 도움이되는 시스테인 (cysteine)이라는 물질이 들어있어 도움이 될 수 있습니다. 키위와 같은 칼륨이 풍부한 바나나와 다른 음식을 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이러한 유형의 음식은 식음료에서 손실 된 전해질과 칼륨을 보충하는 데 도움이됩니다.

숙취 증상은 최대 24 시간 동안 지속될 수 있습니다. 숙취를 치료하는 효과적인 방법은 휴식과 휴식입니다. 알코올은 뇌의 신경 전달 물질이라고하는 화학 물질에 영향을 미쳐 사람이 잘 자지 못하게합니다. 시간이 지나면 몸이 회복되고 알코올의 영향이 완전히 사라집니다.