무작위 메스꺼움을 어떻게 완화합니까?

메스꺼움의 무작위 발작을 다루는 것은 적어도 분명한 원인없이 갑자기 발생하기 때문에 어려울 수 있습니다. 편의를 위해 조치를 취하고 처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 치료법을 사용하면 도움이됩니다. 때때로 먹는 것도 도움이됩니다. 또한 문제의 근본 원인을 파악하면 지금 치료법을 선택하고 향후 에피소드를 예방할 수 있습니다.

휴식은 때때로 임의의 메스꺼움을 치료할 수 있습니다. 이것은 수면 부족으로 메스꺼움을 느끼거나 위장이 불안과 스트레스의 결과 인 경우 효과적 일 수 있습니다. 격렬한 활동에 참여하여 메스꺼움이 생겼을 때 휴식을 취하는 것도 도움이됩니다. 실제로, 이러한 잠재적 인 원인이 전혀없는 경우에도 휴식이 도움이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 조용한 곳에 가서 누워 있으면 원인이 무엇이든 더 편안하게 느낄 수 있습니다.

당신은 동시에 메스꺼움과 배고프다는 것을 알고 놀랄 수도 있습니다. 이 경우, 무언가를 먹으면 무작위 구역질을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 무겁고 기름기가 많거나 산성이거나 설탕이 많은 음식을 먹으면 처음에는 기분이 좋아 지지만 나중에 배가 더 화나게 할 수 있습니다. 대신, 기분이 좋아 지도록 소량의 맛있는 음식을 먹는 데 집중하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 토스트 또는 무염 크래커가 도움이 될 수 있으며 일부 사람들은 일반 쌀, 사과 소스 및 바나나도 견딜 수 있습니다.

메스꺼움과 소화 불량에 도움이되는 많은 OTC 의약품이 있습니다. 이 약들은 알약, 씹을 수있는 정제 및 액체 형태로 제공되며, 기분이 나 빠지지 않고 견딜 수 있다고 생각되는 형태에 따라 선택할 수 있습니다. 또한 알레르기 증상에 대해 일반적으로 복용하는 약물 인 항히스타민 제를 사용해 메스꺼움을 완화 할 수 있습니다. 실제로, dimenhydrinate와 같은 일부 항히스타민 제는 이러한 목적으로 특별히 권장 될 수 있습니다.

때때로 메스꺼움을 치료하기 위해 취할 수있는 가장 효과적인 단계는 원인이나 원인을 파악하는 것입니다. 메스꺼움이 갑자기 발생하면 어려울 수 있지만 가장 흔한 원인 중 일부는 과식, 멀미, 감염 및 알코올 음료 섭취입니다. 무작위 메스꺼움의 원인을 정확히 찾아 낼 수 있다면,이를 치료하거나 원인이 된 것을 중단 할 수 있습니다. 예를 들어, 의사는 소화관 감염에 대한 치료 권장 사항을 제공 할 수 있으며, 알코올 음료 소비를 중단하면 위장이 진정 될 수 있습니다.