귀에서 계속 울리는 소리를 멈추려면 어떻게합니까?

이명이라고도 알려진 귀에 지속적인 울림은 매우 파괴적인 상태 일 수 있습니다. 운 좋게도이를 처리하기 위해 설계된 여러 가지 기술이 있습니다. 시끄러운 부위 나 활동을 피하고,식이를 바꾸고, 의사와 협력하고, 운동 프로그램을 시작하는 것은 귀에서 지속적으로 울리는 소리를 멈추는 데 성공적으로 사용될 수있는 기술입니다. 이러한 방법을 시도하고 결과를 얻지 못한 개인은 처방약 사용, 수술 또는 기타 침습적 시술과 같은보다 적극적인 형태의 치료가 필요할 수 있습니다. 귀에서 지속적으로 울리는 소리를 제대로 치료하지 않으면 심각한 청력 손실을 초래할 수 있으며 경우에 따라 영구적 일 수 있습니다.

이 상태의 발달에 관심이있는 사람은 지나치게 큰 음악이나 텔레비전을 듣거나 시끄러운 콘서트에 참석하는 등 시끄러운 장소 나 활동을 피해야합니다. 큰 소음은 귀에서 울리는 소리를 더 예리하게 할뿐만 아니라 실제로 더 오래 지속되는 손상을 초래할 수 있습니다. 직장에서 시끄러운 소음에 노출 된 사람들은 소음을 줄일 수 있는지 여부를 판단하기 위해 감독자와상의 할 수 있습니다. 이것이 불가능한 경우, 개인은 귀마개 또는 다른 형태의 청력 보호 장치를 사용할 수 있습니다.

귀에서 계속 울리는 소리를 멈추고 싶은 사람들은 식단을 바꿔야 할 수도 있습니다. 연구에 따르면 니코틴을 피우고 많은 양의 알코올을 마시는 사람들은 이러한 활동을 중단함으로써 약간의 성공을 거둘 수 있습니다. 또한 쇠고기의 과도한 소비를 피하는 것이 유리할 수 있습니다. 튀긴 음식이나 구운 음식과 같이 지방이 풍부한 음식도 귀에 울림을 유발할 수 있습니다. 콜레스테롤 섭취를 줄이면 귀에서 지속적으로 울리는 소리를 치료할 수 있습니다.

영향을받는 개인이 의사와 협력하는 것이 중요합니다. 환자는 귀에 울리는 소리를 기록하여 상태의 심각성, 악화되는 시간 및 기타 관련 문제에 대해 기록해 두어야합니다. 자세한 메모를 유지하면 의사가 상태를 가장 잘 치료하는 방법을 알 수 있습니다.

운동은 귀에서 지속적인 울림을 멈추는 좋은 방법 일 수 있습니다. 연구에 따르면 운동 중 신체 순환이 증가하면 약간의 완화가 가능합니다. 개인은 일주일에 3 회 이상 20 분 이상의 심혈관 활동을 목표로해야합니다. 심혈관 운동의 훌륭한 예는 걷기, 수영 및 자전거 타기를 포함합니다. 구조화 된 운동 프로그램에 참여한 적이없는 사람은 개인 트레이너 또는 물리 치료사의 도움을 원할 수 있습니다.