긴장된 무릎을 어떻게 치료합니까?

긴장 무릎은 과장된 스트레칭으로 인해 근육이나 힘줄이 부상을 입을 때 발생하거나 영향을 흡수함으로써 처리 할 준비가되지 않습니다. 근육이나 힘줄을 구성하는 작은 섬유는 찢어지기 시작하여 통증과 때로는 염증을 유발합니다. 변형 무릎은 기간 무릎과 다릅니다. 관절 내의 인대가 손상 될 때 발생합니다. 긴장된 무릎을 처리하는 것은 쌀 치료와 같은 휴식, 얼음, 압축 및 고도를 사용합니다. 더 심각한 경우, 근육이나 힘줄이 완전히 찢어 질 수 있습니다. 이것은 파열로 알려져 있으며 수술에는 수술이 필요할 수 있습니다.

쌀 치료는 붓기와 출혈을 최소화하는 데 도움이 될 것입니다. 이들은 둘 다 통증을 유발할 수 있으므로 쌀 치료를 사용하면 치유를 촉진하고 통증을 완화시킵니다. 경미한 변형 무릎 부상은 일반적으로 더 심각한 부상만큼 부풀어 오르지 않지만 부기는 통증이나 불편 함을 유발하고 회복 시간을 연장 할 수 있습니다. 긴장된 무릎을 치료하는 가장 중요한 단계는 휴식입니다. m을 허용합니다Uscle 섬유는 스스로 치유 할 수있는 가장 치유를 촉진하며 통증이 거의 없거나 전혀 없을 때까지 무릎을 꿇는 것이 중요합니다.

붓기가 무너지고 통증이 사라지거나 대부분 사라지면, 긴장된 무릎을 이전의 힘으로 회복시키기 위해 재활이 필요합니다. 이 치료 단계에는 물리 치료 및 정기 스트레칭이 포함됩니다. 근육을 다시 강화해야하며 이동성을 회복해야하므로 무릎의 힘과 이동성을 구축하는 것이 중요합니다. 의사는 프로세스를 안전하게 안내 할 수있는 전문 물리 치료사를 볼 수 있습니다. 통증이되거나 악화되면 물리 치료를 중단해야합니다. 물리 치료를 너무 일찍 시작하면 근육을 다시 부여하고 더 많은 통증을 유발할 수 있습니다.

무릎 부상이 치유되기에 충분한 시간이 있었을 때 의사 나 전문가는 무릎 버팀대를 착용 할 것을 권장 할 수 있습니다. thiS는 부과 된 부위에 압축을 제공하여 계속 붓기를 제공하며 물리 치료 과정에서 무릎 관절에지지를 더합니다. 무릎 괄호는 인대가 손상된 스프레이드 무릎을 치료하는 데 더 유용하지만 근육 및 힘줄 부상에 대한지지와 편안함을 제공 할 수도 있습니다. 회복 기간 동안 어떤 시점에서든 붓기 또는 염증이 발생하는 경우, 의사는 항염증제 또는 진통제도 처방 할 수도 있습니다.