찢어진 가슴 근육을 어떻게 치료합니까?

가슴 근육은 어깨와 팔의 움직임을 돕는 두 가지 주요 가슴 근육 중 하나입니다. 긴장된 또는 찢어진 가슴 근육은 가슴 통증, 붓기, 물체를 들어 올릴 수없고 상체의 제한된 이동성으로 인식 할 수 있습니다. 찢어진 근육은 근육 파열을 구성하는 섬유가있을 때 발생합니다. 심각성에 따라 찢어진 가슴 근육을 치료하기 위해 대부분의 의사는 R.I.C.E 치료 (휴식, 얼음, 압축 및 높이)를 권장합니다. 보다 극단적 인 경우, 수술은 완전히 회복하기 위해 필요할 수 있습니다.

부상당한 근육을 쉬는 것은 근육이 치유 될 시간을주기 때문에 매우 중요합니다. 처음 48 시간은 부상 후 가장 중요한 시간으로 간주되기 때문에 의사들은 찢어진 가슴 근육을 치료하는 데 휴식이 필수적이라고 말합니다. 흉부 근육을 사용한 활동은 리프팅을 포함하여 제한되어야합니다. 슬링과 같이이 영역을 고정시키는 장치를 사용해야 할 수도 있습니다.

부상이 발생한 후 처음 48 시간 동안 의사는 찢어진 가슴 근육을 치료하기 위해 얼음을 바르고 통증과 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다. 일반 아이스 팩을 사용할 수 있거나 얼음이 수건으로 싸여 냉동 야채 한 봉지도 사용할 수 있습니다. 부상당한 근육은 한 번에 20 분 이상 2 ~ 4 시간마다 착취해야합니다. 이 지역을 오랜 기간 동안 착빙하면 조직이 추가로 손상 될 수 있습니다. 얼음 팩을 주위에 움직이고 너무 오랫동안 한 지점에 앉지 않도록 권장합니다.

찢어진 가슴 근육의 붓기를 줄이는 데 도움이되는 또 다른 방법은 해당 부위를 압축하는 것입니다. 부상당한 가슴 근육 주변의 가슴 랩 또는 에이스 붕대를 사용하면 트릭을 수행해야합니다. 그러나 너무 빡빡하지 않거나 순환을 차단하는 것이 중요합니다. 너무 빡빡하거나 해당 지역에 욱신 거리는 느낌이 있다면 랩을 벗고 다시 적용하십시오.

e부종을 줄이는 데 도움이 될 수있는 부상 부위를 부과하는 것도 찢어진 가슴 근육을 치료하는 것이 좋습니다. 부상당한 쪽은 심장 위로 유지되어야합니다. 이것은 부상당한 팔과 어깨를 몇 개의 베개에 넣거나 반대쪽에 누워서 수행 할 수 있습니다.

스스로 치유되지 않는 더 심한 눈물의 경우 찢어진 가슴 근육을 치료하기 위해 의학적 도움을 구하는 것이 필요할 수 있습니다. 의사는 물리 치료를 권장하지만 더 심각한 경우 수술을 권장 할 수 있습니다. 어떤 경우에는이 수술이 근육이 제대로 치유되는 유일한 방법이 될 수 있습니다.