복부 근육 긴장을 어떻게 치료합니까?

복부 측면과 앞의 근육은 일반적으로 매우 안정적이며 부상에 강하지 만 너무 많은 비틀림이나 압력이 가해지면 긴장이 발생할 수 있습니다. 대부분의 복부 근육 긴장은 치료가 필요하지 않은 경미한 부상입니다. 대신, 사람들은 일반적으로 신체 활동에서 휴식을 취하고 근육을 착빙하고 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 복용하여 회복 할 수 있습니다. 의사는 부상의 심각성을 측정하고 치료 옵션에 대해 배우기 위해 특히 고통 스럽거나 귀찮은 복부 근육 긴장을 평가해야합니다. 의사는 약물을 처방하고 물리 치료 기술을 논의하며 추가 손상을 예방하기 위해 수술을 제안 할 수 있습니다.

휴식은 일반적으로 모든 유형의 복부 근육 긴장을 치료하는 데 중요합니다. 그러나 어깨 나 무릎 부상과 달리 복부를 완전히 고정시켜 치료할 시간을주는 것은 거의 불가능합니다. 앉거나 구부리거나 호흡 할 때 근육이 계속 움직입니다. 의사는 일반적으로 사람들이 앉거나 누워있는 편안한 자세를 찾아 가능한 한 많이 유지하도록 권장합니다. 대부분의 약국에서는지지 테이프와 탄성 랩을 사용하여 과도한 움직임을 예방할 수 있습니다.

사람은 증상을 완화시키기 위해 열 랩과 얼음 팩을 번갈아 가며 번갈아 가며 갈 수 있습니다. 복부 근육 긴장을 하루에 최대 5 번 입히면 염증과 부종을 줄일 수 있습니다. 특수 열 랩 또는 따뜻하고 축축한 천은 아픈 근육을 풀어주고 부드러움을 완화시킬 수 있습니다. 치료 단계 동안 증상을 추가로 개선시키기 위해 이부프로펜과 같은 처방전없이 구입할 수있는 항염증제를 정기적으로 복용 할 수 있습니다. 대부분의 경우 적절하게 돌보는 경미한 복부 근육 긴장은 2 주 이내에 기분이 좋아지기 시작합니다.

가정 간호에도 불구하고 심각한 통증을 유발하거나 지속되는 복부 근육 긴장은 의사의주의를 끌어 야합니다. 의사는 철저한 신체 검사를 수행하고 초음파 검사를 지시하여 눈물이나 탈장을 확인할 수 있습니다. 큰 손상이 발견되지 않으면 환자는 진통제 처방을 받거나 코르티코 스테로이드 주사를 근육에 직접 주사하여 통증을 즉시 완화 할 수 있습니다. 의사는 휴식의 중요성을 설명하고 환자가 신체 활동으로 쉽게 돌아갈 수있는 시간을 제공 할 수 있습니다.

복부 근육 긴장에는 수술이 거의 필요하지 않지만 큰 눈물이 발생할 경우 절차가 필요할 수 있습니다. 완전히 휴식을 취하는 근육은 스스로 치유 할 수 없지만, 휴식만으로도 약간의 부분적인 눈물로부터 회복하기에 충분합니다. 외과의는 최소 침습적 절차를 수행하여 근육 섬유를 서로 복부 내의 주변 조직에 재 부착 할 수 있습니다. 후속 물리 치료 세션을 통해 대부분의 사람들은 2-6 개월 안에 회복 할 수 있습니다.