발목 인대 부상을 어떻게 치료합니까?

발목 인대 부상을 성공적으로 치료하기 위해 취할 수있는 몇 가지 단계가 있습니다. 의사가 일반적으로 부상 직후에 권장하는 첫 번째 행동 과정은 쌀 시스템, 얼음, 압축 및 고도를 따르는 것입니다. 그런 다음 치유를 돕고 힘과 유연성을 되 찾기 위해 발목 운동을 시작하는 것이 중요합니다. 경우에 따라 부상이 충분히 심각하거나 제대로 치유되지 않은 경우 의사가 수술을 권장 할 수 있습니다.

대부분의 유형의 발목 인대 손상의 경우 쌀 시스템은 사용하기에 가장 효과적인 치료법입니다. 손상된 발목에 무게를 두는 것을 피하고 싶을 것이므로 휴식을 취하고 걷기를 피하는 것이 중요합니다. 하루에 여러 번 얼음을 바르면 붓기와 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 아이스 팩이나 특수 부츠 또는 팔에 맞도록 설계된 특수 부츠 또는 커프를 사용하여 달성 할 수 있습니다. 이 장치는 또한 발목의 압축을 유지하는 데 도움이 될 수 있거나 압축 붕대와 부목을 사용할 수 있습니다. 이것은 안정성과 한계를 제공하는 데 도움이됩니다그는 인대에 대한 추가 손상을 피하기 위해 움직임 범위. 발목이 다친 직후 며칠 동안 발을 높이게해야합니다.

발목 인대 부상 후 며칠 내에 의사는 아마도 발목 운동을 다시 조심스럽게 운동하기 시작하는 것이 좋습니다. 이 시간 동안 추가 안정성을 제공하기 위해 특별한 버팀대를 계속 착용 할 것입니다. 첫 번째 연습은 일반적으로 발목을 움직여 강성을 최소화하고 적절한 치유를 장려하는 데 중점을두고 통증을 유발하지 않는 운동 범위에서만 수행해야합니다. 나중에, 당신은 아마도 발목을지지하는 근육을 강화하고 유연성을 유지하기 위해 인대를 스트레칭하기위한 다양한 움직임을받을 것입니다. 이러한 유형의 물리 치료는 치유를 장려하고 치유 할 때 인대 변형을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.

수술특정 상황에서 발목 인대 부상에 필요할 수 있습니다. 인대가 완전히 찢어 지거나 파열 된 III 등급 부상 환자는 손상을 복구하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 뻗어 있거나 부분적으로 찢어진 인대 만 가지고 있지만 위에 나열된 기술을 사용하여 제대로 치유되지 않으면 발목의 불안정성을 개발하고 재 부상이 발생하기 쉽습니다. 이와 같은 경우, 의사는 인대를 재구성하기 위해 수술을 권장 할 수도 있습니다.