발목 염증은 어떻게 치료합니까?

발목 염증에는 여러 가지 원인이있을 수 있습니다. 경증 또는 중상, 관절염 또는 너무 많은 압력을 가하여 발목이 부어 오를 수 있습니다. 발목 치료법을 고려할 때 원인을 고려하는 것이 중요합니다. 근육이나 신경 손상과 같은 몇 가지 문제가 있으며, 즉시 치료를 받아야합니다. 그 후, 귀하는 귀하가 제공 한 의학적 조언을 따라야합니다.

일반적으로 발목 염증이있을 때는 발을 떼고 다리를 최대한 높이는 것이 좋습니다. 사람들은 종종 부상을 입을 때까지 발목에 얼마나 많은 압력을가하는지 알지 못합니다. 발목의 압력을 완화하면 더 심각한 부상이나 더 많은 부종을 예방할 수 있습니다.

얼음은 또한 발목 염증 치료에 도움이 될 수 있습니다. 감기는 혈관을 더 작게 만듭니다. 결과적으로 혈액은 그 지역으로 쉽게 이동할 수 없습니다. 휴식을 취하는 동안 발목에 얼음 팩을두면 통증과 붓기를 모두 줄일 수 있습니다.

움직이지 않는 동안, 발목을 부어 올리면 체액이 부은 발목에서 배출 될 수 있기 때문에 발을 높이는 것이 좋습니다. 다리가 너무 낮거나 높지 않은지 확인해야합니다. 너무 낮 으면 영역이 배수되지 않을 수 있습니다. 너무 높으면 순환이 잘되지 않을 수 있습니다. 일반적으로 발목은 심장과 거의 수평을 유지하는 것이 좋습니다.

발에있을 때는 특정 활동을 삼가야합니다. 시간이 나아지지 않으면 충격 활동이 발목 염증을 악화시킬 수 있습니다. 이러한 활동에는 달리기와 줄넘기가 포함됩니다.

압축 및 괄호 적용을 고려할 수도 있습니다. 이들은 함께 착용 할 수 있습니다. 압박은 일반적으로 발목에 감긴 긴 붕대와 같이 압축이 커지는 것을 방지합니다. 버팀대는 일반적으로 발가락 부분을 잘라낸 신발과 닮을 수있는 더 단단한 품목입니다. 이것은 발목을 안정시키고 추가 지원을 제공 할 수 있습니다.

아스피린은 또한 붓기와 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 부종 및 염좌에 가장 일반적으로 권장되는 처방전없이 구입할 수있는 의약품 중 하나입니다. 발목 염증이 심하거나 관절염과 같은 의학적 상태로 인해 발생하는 경우 처방전 항염증제를 복용해야 할 수 있습니다.