변비는 어떻게 치료합니까?

변비는식이 요법, 탈수증 또는 다른 의학적 원인으로 인해 드물고 어려운 배변을 경험하는 매우 일반적인 상태입니다. 딱딱한 변을지나 치기 위해 긴장하는 동안 개인은 종종 상당한 불편을 겪습니다. 섬유질이 풍부한 음식을 먹거나 물을 많이 마시고 규칙적으로 운동하는 등 변비 증상을 치료하기 위해 사용할 수있는 다양한 가정 요법이 있습니다. 처방전없이 구입할 수있는 완하제, 대변 연화제 및 기타 약물은 일반적으로 경증 또는 가끔 변비를 치료하는 데 효과적입니다. 심한 또는 만성 변비를 경험하는 사람들은 적절한 치료 계획을 결정하기 위해 의사의 조언을 구해야합니다.

대부분의 사람들은식이 요법과 일상 생활을 약간 변경하여 변비를 치료할 수 있습니다. 변비는 종종 충분한 양의식이 섬유를 섭취하지 않은 결과입니다. 과일, 채소, 콩 및 곡물과 같은 섬유질이 많은 음식을 섭취하면 변이 부드러워 질 수 있습니다. 과량의 알코올과 탄산 음료를 피하면서 물과 과일 주스를 충분히 마시면 몸에 수분을 공급하고 규칙을 촉진하는 데 도움이됩니다. 잦은 운동을하고 일관된 수면 패턴을 유지하면 소화 시스템을 조절하고 전반적인 건강 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

생활 방식의 변화만으로는 변비를 치료하기에 충분하지 않을 때, 사람들은 종종 처방전없이 구입할 수있는 치료법을 찾습니다. 섬유질 보충제는 사람의 식단에서 영양소 부족을 보충함으로써 장의 움직임을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 보충제는 알약, 액체 및 분말 형태로 제공되며 일반적으로 약국, 슈퍼마켓, 비타민 상점 및 건강 식품 상점에서 판매됩니다.

많은 사람들이 변비를 치료하는 방법으로 완하제를 복용합니다. 완하제는 다량의 농축 섬유와 액체를 함유하고 있으며, 이는 대변을 풀고 윤활하고 부드럽게합니다. 완하제는 일반적으로 변비 치료에 효과적이지만 대부분의 의사는 과용 및 의존의 위험에 대해 경고합니다. 완하제를 남용하는 사람들은 잦은 배변을 통해 중요한 영양소와 비타민을 잃을 위험이 있습니다. 일반적으로 완하제는 한 번에 2 주 이상 복용해서는 안됩니다.

재택 치료에 성공하지 못한 사람과 오래 지속되는 심한 변비가있는 사람은 면허가있는 의사와 상담해야합니다. 의사는 신체 검사를 수행하여 개인의 만성 변비가 대장 암과 같은 더 큰 의학적 문제의 증상인지 확인할 수 있습니다. 의사는 고강도 완하제 또는 좌제를 처방하거나 환자가 결장을 정화하고 장의 장 운동을 위해 깨끗하고 윤활 된 통로를 만들도록 관장을 받도록 제안 할 수 있습니다. 드물지만 변비를 치료하고 심한 통증을 완화하기 위해 결장 수술이 필요할 수 있습니다.