관절의 염증을 어떻게 치료합니까?

관절의 염증은 고통스런 상태 일뿐 만 아니라 고통받는 사람들에게 매우 제한적 일 수 있습니다. 관절의 염증을 치료하는 가장 좋은 형태의 치료법 중 하나는 휴식이지만, 영향을받는 부위의 결빙도 매우 효과적입니다. 또한 일부 개인은 경증에서 중등도의 신체 활동을 통해 관절의 염증을 성공적으로 치료할 수 있습니다. 가장 심한 경우 관절의 통증과 염증을 완전히 없애기 위해 항염증제 또는 코르티손 주사가 필요할 수 있습니다.

많은 경우 관절의 염증을 치료하는 가장 좋은 방법 중 하나는 휴식입니다. 일반적으로 이러한 유형의 통증으로 고통받는 사람들은 영향을받는 관절이 며칠 동안 통증을 치료할뿐만 아니라 추가 염증이나 부상을 예방하기 위해 완전히 휴식을 취하도록 권장됩니다. 관절의 염증으로 고통받는 사람들은 일반적으로 영향을받는 부위를 완전히 안정화시키고 추가 운동을 예방하기 위해 휴식 기간 동안 적절한 유형의 관절 버팀대를 사용하는 것이 좋습니다. 가장 심각한 경우, 이러한 유형의 버팀대는 수면 중에도 필요합니다.

얼음은 관절 염증을 치료하는 또 다른 훌륭한 치료법이며, 일반적으로 관절 염증이 나타난 후 48 시간 이내에 사용하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다. 종종 관절의 염증에 영향을받는 사람들은 염증이있는 관절을 최소 15 분 동안 얼린 다음 대략 같은 시간 동안 얼음을 제거하는 것이 좋습니다. 하루 종일 영향을받는 지역에 얼음을 놓는이 과정을 반복하는 것이 하루 종일 가장 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 얼음은 혈류를 수축시키는 능력을 통해 염증을 치료합니다.

경증에서 중등도의 운동은 관절 염증 치료에 효과적입니다. 대부분의 경우, 운동 범위를 증진시키는 운동은 영향을받는 개인이 유연성을 증가시킬 수 있기 때문에 가장 효과적입니다. 일반적으로 이러한 운동은 최상의 결과를 얻기 위해 염증이 최소 일 때 수행해야합니다.

어떤 경우에는 관절 염증으로 고통받는 사람들에게 항염증제를 권할 수 있습니다. 일반적으로 처방전없이 구입할 수있는 진통제는이 상태로 고통받는 사람들에게 효과적입니다. 더 심각한 경우에는 관절의 염증을 완전히 없애기 위해 코르티손 주사가 필요할 수 있습니다.