내측 발목 통증은 어떻게 치료합니까?

내측 발목 통증에 대한 특정 치료법은 통증의 원인 및 통증이 급성인지 만성인지에 따라 달라질 수 있습니다. 급성 통증은 부상으로 발생하며 단기간 동안 만 지속되는 반면 만성 통증은 부상 또는 규칙적이거나 지속적인 통증을 유발하는 지속적인 상태로 인한 것일 수 있습니다. 내측 발목 통증의 일반적인 원인에는 rain 발목, 신경 손상, 골절, 전립선, 피로 및 건염이 포함됩니다. 더 심한 경우에는 더 많은 치료가 필요하지만, 이러한 부상에 대한 치료법은 종종 유사합니다.

급성 내측 발목 통증의 대부분의 경우 RICE 치료로 치료할 수 있습니다. RICE는 Rest, Ice, Compression 및 Elevation의 약자이며 이러한 동작은 부기를 최소화하는 데 도움이됩니다. RICE 치료는 또한 발목이 체중을 올려 놓아 발목이 재 손상되거나 부상을 당하지 않도록합니다. 다친 발목을 높이면 발목으로의 혈류가 자극되어 치유 시간이 단축됩니다. 압축은 또한 혈류를 자극하고 손상된 인대 또는 힘줄에 안정성을 추가합니다.

내측 발목 통증이 골절로 인한 경우, RICE 치료도 사용될 수 있습니다. 골절이 더 심하고 극심한 통증을 유발하는 경우 추가적인 치료가 필요할 것입니다. 의사는 실제로 뼈 골절이 매우 심한 경우 손상된 뼈를 치료하기 위해 수술을 수행해야 할 수도 있지만, 충분한 시간과 치료가 주어지면 작은 골절이 종종 스스로 치유됩니다. 두 경우 모두 골절 치료에 가장 적합한 치료법을 추천 할 수있는 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

만성 질환은 내측 발목 통증을 유발할 수 있으며 이러한 질환은 물리 치료 나 이완이 필요할 수 있습니다. 보조기 (orthotics)는 발, 발목이 적절한 운동으로 움직여 근육, 힘줄, 인대 및 연골의 손상과 손상을 피할 수 있도록 도와주는 교정 장치입니다. 이 보조기는 발목 버팀대, 신발 안창 또는 캐스트 형태를 취할 수 있습니다. 발 또는 발목이 안쪽으로 또는 바깥쪽으로 구부러지는 전립선과 같은 상태는 보조기를 사용하여 어느 정도 치료할 수 있습니다. 물리 치료는 때때로 근육, 인대 및 힘줄을 재 훈련하여 통증을 줄일 수있는보다 효율적인 방식으로 작동하도록 돕는 데 사용됩니다.