공황 발작을 어떻게 치료합니까?

공황 발작은 갑작스런 두려움이나 두려움입니다. 호흡 곤란, 현기증 및 메스꺼움이 특징입니다. 공황 발작을 경험 한 사람은 마치 자신이 미치거나 죽을 것 같은 느낌이들 수 있습니다. 여러 가지 방법으로 공황 발작을 치료할 수 있습니다. 일반적으로 의사는 약물 치료 또는인지 행동 요법을 통해 공황 발작을 치료합니다.

공황 발작을 치료하기 위해 의사는 환자에게 항우울제 또는 항불안제를 처방 할 수 있습니다. 항우울제는 효과가 입증되기 전에 몇 주 동안 복용해야합니다. 공황 발작 중에 벤조디아제핀이라는 항불안제를 복용 할 수 있습니다. 그들이 빨리 행동하기 때문에 증상을 빨리 완화시킬 수 있습니다. 불행하게도 때때로 항불안제를 복용하면 중독과 금단 증상이 나타날 수 있습니다.

공황 발작을 치료하는 가장 효과적인 방법은인지 행동 요법을 이용하는 것입니다. 이 특정 유형의 요법은 공황 발작을 일으키는 사고 패턴이나 행동을 변경하는 방법을 환자에게 알려줍니다. 공황 발작을 치료하는 또 다른 유용한 방법은 노출 요법을 사용하는 것입니다.

이러한 종류의 치료는 공황 발작의 물리적 감각을 복제하도록 권장되는 안전한 환경에 환자를 배치하는 것과 관련이 있습니다. 예를 들어, 환자에게 숨을 참거나, 환기를 시키거나, 머리를 좌우로 흔들도록 요청받을 수 있습니다. 통제 된 설정을 통해 환자는 두려움을 다루는 더 건강한 방법을 찾을 수 있습니다.

사람들은 여러 가지 이유로 공황 발작으로 고통받습니다. 건강 상태, 공황 발작의 가족력 또는 사람의 삶의 주요 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 가정에서의 사망, 직업 상실 또는 이혼과 같은 삶의 심각한 스트레스도 공황 발작을 일으킬 수 있습니다.

공황 발작은 흉통, 메스꺼움, 발한, 숨가쁨, 현기증, 마비, 덥거나 차가운 발적 및 주변으로부터의 물리적 분리를 경험할 수 있습니다. 공황 발작으로 고통받는 사람은 마치 마치 죽을 것 같은 느낌을받을 수도 있습니다. 공황 발작 환자는 마치 심장 마비를 경험하는 것처럼 느낄 수 있습니다.

공황 발작은 언제든지 발생할 수 있습니다. 운전, 쇼핑, 일, 수면, 중요한 프리젠 테이션 준비 또는 거실 소파에 앉아있을 때 발생할 수 있습니다. 공황 발작의 대부분은 20 분에서 30 분 사이입니다. 드물지만 약 1 시간 동안 지속될 수 있습니다.

의사의 치료를받는 동안 많은 환자들이보다 자연스러운 방법으로 공황 발작을 치료할 수 있습니다. 예를 들어, 공황 발작에 대한 연구를 수행하고 문제를 해결하는 방법을 배우기 위해 장애에 대해 읽을 수 있습니다. 환자는 스트레스와 불안을 다루는 데 도움이되는 다양한 이완 기법을 배울 수도 있습니다.

카페인과 흡연을 피하는 것은 환자가 공황 발작을 예방할 수있는 다른 두 가지 방법입니다. 마지막으로, 호흡 조절 방법을 배우면 공황 발작 증상이 나타날 때 환자가과 호흡을 피하는 데 도움이됩니다. 심호흡 기술을 배우면 공황 발작 환자는 만성 불안 증상에 굴복하지 않고 침착 함을 유지할 수 있습니다.