공황 발작을 어떻게 처리합니까?

공황 발작은 갑자기 두려움이나 두려움의 느낌입니다. 호흡 곤란, 현기증 및 메스꺼움이 특징입니다. 공황 발작을 경험하는 사람은 마치 마치 미쳐 가거나 심지어 죽으려고하는 것처럼 느낄 수 있습니다. 공황 발작을 여러 가지 방법으로 처리 할 수 ​​있습니다. 일반적으로 의사는 약물 치료 또는인지 행동 요법을 통한 공황 발작을 치료합니다.

공황 발작을 치료하기 위해 의사는 항우울제 또는 항 불안 약물을 환자에게 처방 할 수 있습니다. 항우울제는 효과가 입증되기 전에 몇 주 동안 복용해야합니다. 벤조디아제핀이라는 항 불안 약물은 공황 발작 중에 복용 할 수 있습니다. 빠르게 활성화되므로 증상은 빠르게 완화 될 수 있습니다. 불행히도, 때때로 항 불안 의학을 복용하면 중독 및 금단 증상이 발생할 수 있습니다.

공황 발작을 치료하는 가장 효과적인 방법은인지 행동 요법을 사용하는 것입니다. 이 특정 유형의 치료법은 환자에게 생각을 바꾸는 방법을 가르칩니다.공황 발작을 일으키는 G 패턴 또는 행동. 공황 발작을 치료하는 또 다른 유용한 방법은 노출 요법을 사용하는 것입니다.

이런 종류의 치료는 환자를 안전한 환경에 배치하는 것이 포함되어 있으며 공황 발작의 신체적 감각을 복제하도록 권장됩니다. 예를 들어, 환자는 숨을 참거나과 호흡을하거나 머리를 좌우로 흔들어 달라는 요청을받을 수 있습니다. 통제 된 환경을 통해 환자는 두려움을 다루는 더 건강한 방법을 찾을 수 있습니다.

사람들은 여러 가지 이유로 공황 발작으로 고통 받고 있습니다. 그들은 의학적 상태, 공황 발작의 가족력 또는 사람의 삶의 주요 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 가족의 사망, 직업 상실 또는 이혼과 같은 삶의 심각한 스트레스도 공황 발작의 발병을 유발할 수 있습니다.

공황 발작은 사람이 흉통, 메스꺼움, 발한, 부족을 경험하게 할 수 있습니다.호흡, 현기증, 마비, 뜨겁거나 차가운 번쩍이며 주변 환경에서 물리적 분리. 공황 발작으로 고통받는 사람은 마치 마치 마치 죽을 것 같은 느낌이들 수도 있습니다. 공황 발작 환자는 마치 마치 심장 마비를 경험하는 것처럼 느낄 수 있습니다.

공황 발작은 언제든지 발생할 수 있습니다. 사람이 운전, 쇼핑, 일, 수면, 중요한 프레젠테이션 준비 또는 거실 소파에 앉아있을 때 발생할 수 있습니다. 공황 발작의 대부분은 20 분에서 30 분 사이에 지속됩니다. 드문 경우에는 약 1 시간 동안 지속될 수 있습니다.

의사로부터 치료를받는 동안 많은 환자들이 더 자연스러운 방법을 통해 공황 발작을 치료할 수 있습니다. 예를 들어, 그들은 공황 발작에 대한 연구를 수행하고 문제를 다루는 방법을 배우기 위해 장애에 대해 읽을 수 있습니다. 환자는 또한 스트레스와 불안을 다루는 데 도움이되는 다양한 이완 기술을 배울 수 있습니다.

카페인을 피하고 흡연을 피하는 것은 환자가 홍보 할 수있는 다른 두 가지 방법입니다.이벤트 공황 발작. 마지막으로, 호흡을 조절하는 방법을 배우면 공황 발작 증상이 발생할 때 환자는과 호흡을 피할 수 있습니다. 그들이 눈에 띄는 기술을 배우면, 공황 발작 환자는 만성 불안의 증상에 굴복하는 대신 침착하게 자신을 도울 수 있습니다.