비행 두려움에 대한 최면은 얼마나 효과적입니까?

제대로 훈련받은 치료사가 수행하면 비행에 대한 두려움에 대한 최면은 비행에 대한 두려움을 치료하고 극복하는 매우 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 특정 연구에 따르면 최면은 행동 요법 및 정신 분석보다 성공률이 높은 것으로 나타 났으며 최면은 영국 의학 협회 및 미국 정신 의학 협회를 포함한 다양한 전문 기관에서 인정되었습니다. 비행에 대한 두려움을 극복하기 위해서는 종종 긴장된 승객이 비행하기 어렵거나 불가능한 추가 관련 두려움을 식별하고 치료해야합니다. 비행을 두려워하는 사람은 면허가있는 최면 요법 사와 함께 일하거나 비행에 대한 두려움에 대해 자기 최면을 시도하거나 두 가지 방법의 조합을 사용할 수 있습니다. 많은 치료사들은 비행에 대한 두려움을 치료하는 데 도움이되는 추가 운동과 약물 치료를 권장합니다.

때때로, 비행의 두려움을 극복한다는 것은 두려움의 진정한 근원을 찾아 내고 극복하는 것을 의미합니다. 예를 들어, 비행에 대한 두려움이 있다고 주장하는 많은 사람들은 실제로 비행기가 추락 할 것이라는 두려움을 가지고 있습니다. 일부는 비행기 승객으로서의 통제력 부족을 더 두려워합니다. 다른 사람들은 밀실 공포증의 영향을 더 많이받으며, 폐쇄 된 비행기 안에 들어가면 악화됩니다. 따라서 비행에 대한 두려움에 대한 최면은 종종 추가적인 관련 두려움을 치료합니다.

비행의 두려움을 치료하기 위해 최면을 시도하는 데 관심이있는 사람은 두 가지 방법 중 하나로 최면에 접근 할 수 있습니다. 그는 면허가있는 최면 요법 사나 심지어 신경 언어 프로그래밍 (NLP) 의사와 최면 요법을 고려하거나 자기 최면을 고려할 수도 있습니다. 자기 최면 방법은 특히 오디오 및 비디오 다운로드가 많은 인터넷에서 풍부합니다. 비행에 대한 두려움을 갖는다면적인 이유를 감안할 때, 그 사람은 먼저 비행에 대한 두려움 때문에 최면을 전문으로하는 치료사와 만나기를 선택할 수 있습니다. 그는 기본을 배운 후 자기 최면을 시도하기에 충분히 편안하다고 느낄 수 있습니다.

최면 요법 외에도 치료사들은 비행에 대한 두려움을 치료하기위한 추가 방법을 권장 할 수 있습니다. 예를 들어, 치료 전문가는 조종사와 승무원을 만나고 조종석을 여행 할 것을 제안 할 수 있습니다. 또한 긴장된 승객이 더 큰 비행기에서 항공편을 예약하고, 가장 편안하다고 생각되는 지역에 좌석을 요청하고, 읽기 자료와 음악을 가져와 자신을 달래고 산만하게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 치료 전문가들은 비행으로 이어지는 날에는 충분한 수면을 취하고 적절한 영양 섭취와 운동에주의를 기울일 것을 권장 할 수 있습니다. 일부는 비행 일 동안 항불안제를 처방 할 수도 있습니다.