계절 정서 장애에 대한 빛 요법은 얼마나 효과적입니까?

계절성 정서 장애 증상에 대한 가벼운 요법은이 상태를 관리하는 효과적인 방법이라고합니다. 일부 연구에 따르면 가벼운 요법은 주요 우울증 및 양극성 장애와 같은 비 계절성 우울 장애의 증상을 완화시키는 데 효과적 일 수 있습니다. 계절성 정서 장애에 대한 광선 요법은 부작용이 적고 위험이 적으며 안전합니다. 공동 병적 양극성 장애로 진단 된 사람은 계절성 정서 장애에 대해 광선 요법을 사용할 때주의를 기울여야 할 수 있습니다. 사용되는 빛이 때때로 양극성 장애가있는 사람의 조증 또는 저 조증을 유발할 수 있기 때문입니다. 연구에서 일부 환자는 광선 요법을 사용하는 동안 우울증 증상이 악화되는 경우가 많으므로 일반적으로 의료 감독이 권장됩니다.

계절 정서 장애 (SAD)는 일반적으로 겨울 동안 우울한 기분을 유발하는 일종의 우울 장애입니다. 일부 환자는 겨울보다는 여름에 우울증 증상을 경험합니다. 일부 환자는 여름과 겨울에 우울증 증상을 경험하며 봄과 가을에는 증상이 전반적으로 완화됩니다. 계절에 관계없이 하늘이 흐리면 악천후 기간 동안 증상이 재발하는 경우도 있습니다.

의사는 계절성 정서 장애의 원인을 아직 완전히 이해하지 못합니다. 그러나 많은 환자들이 가벼운 치료법을 사용하여 SAD 증상의 부분 또는 완전 완화를 경험했습니다. 계절성 정서 장애에 대한 광선 요법의 효능에 대한 연구는 일반적으로 완전한 것으로 간주되지 않지만, 연구는 광선 요법이 우울증 증상 완화에 경구 항우울제만큼 효과적 일 수 있다고 제안합니다. 대부분의 의사들은 가벼운 요법이 경구 용 항우울제보다 부작용과 위험이 훨씬 적다고 생각합니다.

계절성 정서 장애에 대한 가벼운 치료는 일반적으로 라이트 박스를 사용합니다. 일반적으로 SAD 처리에 사용되는 라이트 박스는 UV 광선을 생성하지 않고 가시 광선 스펙트럼을 생성합니다. 이러한 눈에 보이는 스펙트럼은 피부 나 눈에 해로운 것으로 간주되지 않지만, 눈이나 피부 상태의 환자는 광선 요법으로 인한 합병증에 대해 의사와 상담하기를 원할 수 있습니다. 두통과 눈의 피로는 건강한 환자에서 광선 요법의 가장 흔한 부작용 일 수 있습니다.

이 유형의 치료는 일반적으로 아침에 이루어집니다. 환자는 일반적으로 아침에 일정 시간 동안 라이트 박스 앞에, 이상적으로 약간 아래에 앉아 있어야합니다. 하나의 성공적인 광선 요법 세션에 필요한 시간은 사용 된 라이트 박스의 유형과 환자 증상의 심각성에 따라 15 분에서 2 시간까지 다양 할 수 있습니다.

대부분의 환자는 우울증 증상이 완화 될 때까지 매일 아침 30 분 동안 라이트 박스 앞에 앉아야합니다. 증상이 완화되면 일반적으로 아침 15 분의 유지 관리 세션이 권장됩니다. 가벼운 치료는 일반적으로 이른 가을에 시작되며 일반적으로 겨울 내내 늦은 봄까지 계속됩니다.