계절 정서 장애는 어떻게 치료됩니까?

계절 정서 장애 (SAD)는 계절의 변화와 관련된 기분 장애입니다. 약물 및 심리 치료를 포함 하여이 상태에 대한 많은 치료법이 있지만 환자가 치료를 받기 전에 진단을 받아야합니다. 기분 장애의 원인은 다양한 원인이 있으며, 고객이 올바른 상태로 진단되어 최상의 치료를받을 수 있도록하는 것이 중요합니다.

이 상태는 겨울에 가장 일반적으로 환자를 때리면 빛 수준이 낮습니다. 스칸디나비아와 북극권 위의 지역에서는 계절적 정서 장애의 비율이 겨울에는 상당히 높아서 이용 가능한 빛 과이 심리적 장애 사이의 명확한 연관성을 시사합니다. 이 상태는 무기력, 피로, 우울증, 수면 또는 식사 패턴의 변화, 사교에 대한 관심 부족이 특징입니다. 환자는 일반적으로 환자에게 제공 할 수있는 심리학자 나 정신과 의사와 대화 한 후 진단을받습니다.일부 치료 옵션이 있습니다.

계절 정서 장애에 대한 가장 일반적인 치료법 중 하나는 가벼운 요법입니다. 이 상태는 빛 수준의 변화로 인한 것으로 보이므로 의사는 환자가 건강한 야외 조명을 모방하는 밝고 완전한 스펙트럼 조명에 노출 될 수 있다고 생각합니다. 환자는 매우 밝게 설계된 라이트 박스 또는 특수 램프를 사용할 수 있으며, 일반적으로 매일 정해진 기간 동안 빛에 노출됩니다. 일부 환자는 또한 가벼운 상자로 인공 일출을 만들어 수면 패턴을 깨우고 정상화하는 데 도움이됩니다.

계절 정서 장애와 관련된 심각한 우울증의 경우 의사는 항우울제를 처방 할 수 있습니다. 환자의 특정 요구에 따라 다양한 옵션을 사용할 수 있으며 이러한 약물에는 일반적으로 심리 치료가 동반됩니다. 환자는 또한 혜택을받을 수 있습니다심리 치료는 계절적 정서 장애를 유발하거나 악화시키는 심리적 문제를 다룰 수 있기 때문에 어떤 경우에는 심리 치료 만하면됩니다.

자연 채광 기간 동안 야외에서 시간을 보내는 것도 창문 근처에서 많은 시간을 보낼 수 있듯이 유익 할 수 있습니다. 계절적 정서 장애로 고통받는 사람들은 가능한 경우 블라인드없이 큰 창문 근처에서 일하려고 노력해야합니다. 가능하면 어두운 겨울에는 가능한 한 많은 빛에 노출되도록해야합니다. 어떤 사람들은 또한 공기 이온화의 혜택을받는다고 주장합니다. 이 치료법은 의료 설립에 의해 아직 입증되지 않았습니다.