계절 정서 장애는 어떻게 치료됩니까?

계절 정서 장애 (SAD)는 계절 변화와 연관된 기분 장애입니다. 이 상태에는 약물 치료와 심리 치료를 포함한 여러 가지 치료법이 있지만 환자가 치료를 시작하기 전에 진단을 받아야합니다. 기분 장애의 원인에는 여러 가지가 있으며, 고객이 최선의 치료를받을 수 있도록 올바른 상태로 진단되도록하는 것이 중요합니다.

이 상태는 가장 일반적으로 조명 수준이 낮을 때 겨울에 환자를 때립니다. 스칸디나비아와 북극권 위의 지역에서 계절성 정서 장애의 비율은 겨울에 상당히 높은 경향이 있으며, 가용 한 빛과이 심리적 장애 사이의 명확한 연관성을 시사합니다. 이 상태는 무기력, 피로, 우울증, 수면 또는 식사 패턴의 변화 및 사교에 대한 관심 부족으로 특징 지어집니다. 환자는 일반적으로 심리학자 또는 정신과 의사와 상담 한 후 환자에게 몇 가지 치료 옵션을 제공 할 수있는 진단을받습니다.

계절성 정서 장애에 대한 가장 일반적인 치료법 중 하나는 광선 요법입니다. 이 상태는 조명 수준의 변화로 인한 것으로 보이므로 의사는 환자가 건강한 실외 조명을 모방하는 밝고 완전한 스펙트럼 조명에 노출 될 수 있다고 생각합니다. 환자는 매우 밝게 설계된 라이트 박스 또는 특수 램프를 사용할 수 있으며 일반적으로 매일 정해진 기간 동안 빛에 노출됩니다. 일부 환자는 라이트 박스로 인공적인 일출을 만들어 자신의 수면 패턴을 깨우고 정상화하는 데 도움을줍니다.

계절 정서 장애와 관련된 심한 우울증의 경우, 의사는 항우울제를 처방 할 수 있습니다. 환자의 특정 요구에 따라 다양한 옵션을 사용할 수 있으며 이러한 약물에는 일반적으로 심리 치료가 수반됩니다. 계절 정서 장애를 유발하거나 악화시키는 심리적 문제를 다룰 수 있기 때문에 환자는 심리 치료만으로도 혜택을받을 수 있습니다.

창문 근처에서 많은 시간을 보낼 수 있기 때문에 자연 채광 기간 동안 야외에서 시간을 보내는 것도 유익 할 수 있습니다. 계절성 정서 장애를 앓고있는 사람들은 가능하면 블라인드없이 큰 창문 근처에서 작업하여 어두운 겨울철에 가능한 한 많은 빛에 노출되도록 노력해야합니다. 일부 사람들은 또한 공기 이온화 기로부터 이익을 얻는다고 주장합니다. 이 치료법은 의료 시설에서 아직 입증되지 않았습니다.