멜라토닌과 알코올을 결합하는 것이 안전합니까?

일반적으로 멜라토닌과 알코올을 결합하는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 그들은 둘 다 진정제이지만 함께 사용하면 정상적이고 건강한 수면을 방해 할 수 있습니다. 음주는 또한 멜라토닌의 부작용, 특히 졸음과 두통을 증가시킬 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 멜라토닌 보충제는 때때로 알코올 금단 동안 수면 보조제로 권장됩니다. 이러한 각 물질은 스스로 촬영할 때 부작용이있을 수 있으므로 사람들은 의료 전문가와 대화해야합니다.

멜라토닌과 알코올의 효과

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대부분의 사람들은이 두 물질을 함께 사용할 때 매우 졸음을 느낍니다. 그들은 생생한 악몽 사이에 깨어 난 기간을 경험하면서 잠시만 잠을 자지 못할 수 있습니다. 어떤 사람들은 전혀 졸린 느낌이 들지 않고 대신 자극제를 취한 것처럼 느낍니다. 한 사람이 밤새 자면 매달린 느낌이들 수 있습니다. 낮은 수준의 멜라토닌과 알코올을 복용하면 HEA를 포함한 일반적인 숙취 증상이 발생할 수 있습니다.멍청한, 근육통 및 탈수.

멜라토닌의 효과

멜라토닌은 송과선이 생산하는 화학 물질로, 잠을 자고 일어나는 시간이되었을 때 신체에 신호를 보내는 자연주기를 제어합니다. 불면증과 제트 지연은 종종이 화학 물질의 불균형으로 인해 발생하므로 보충 형태로 복용하면이 문제를 해결하고 수면을 촉진 할 수 있습니다. 혼자 복용 하더라도이 물질은 현기증, 메스꺼움 및 기분 변화를 포함한 다양한 부작용을 가질 수 있습니다. 임산부, 임신을 시도하는 사람들, 그리고 아이들은 다른 호르몬에 어떤 영향을 미치는지 때문에 그것을 복용해서는 안됩니다. 또한 일부 사람들의 혈압을 높이고 고혈압 환자에게는 안전하지 않습니다.

알코올의 효과

알코올은 또한 진정제이지만 일반적인 지혜와는 달리 실제로 수면의 질을 향상 시키지는 않습니다. 섭취 한 후에는 신체가 Producin에 의해 반응합니다G 아드레날린 - 강력한 천연 자극제. 이로 인해 수면이 중단되거나 몇 시간 동안 깊은 수면이 발생하여 깨어 난다. 오랜 기간 동안 많은 음주 가이 효과를 강화하고 멜라토닌을 생산하는 신체의 능력을 방해 할 수 있습니다.

철수를위한 멜라토닌

멜라토닌과 알코올을 동시에 사용하는 것은 권장되지 않지만 일부 연구에 따르면 멜라토닌 보충제를 복용하는 것이 알코올 금단, 특히 불면증과 관련된 증상의 일부를 완화시킬 수 있습니다. 그러나 다른 전문가들은 금단 중 수면 에이즈에 대한 의존성이 신체가 자연스럽게 수면 방법을 다시 학습하는 것을 방해 할 수 있다고 경고합니다. 알코올 중독이있는 사람은 보충제를 복용하기 전에 철수의 영향을 처리하는 가장 좋은 방법에 대한 의학적 조언을 구해야합니다.