바이오 플라보노이드 란?

바이오 플라보노이드는 과일과 채소의 밝은 색을 담당하는 안료를 포함하는 천연 식물 화합물입니다. 연구원들은 4,000 가지가 넘는 바이오 플라보노이드를 분리했으며, 이는 4 가지 범주로 나 may 수 있습니다. 이 식물성 색소의 가장 풍부한식이 원에는 녹차, 딸기, 적포도주, 감귤류, 파슬리, 양파 및 콩류가 포함됩니다. 과학자들은 콜레스테롤을 낮추고 혈관을 강화하며 바이러스, 발암 물질 및 알레르겐을 다루는 신체 기능을 향상시키는 등 많은 유익한 건강 효과를 가진 바이오 플라보노이드를 사용합니다. 이 화합물은 또한 강력한 산화 방지제 또는 노화 방지 특성을 가지고있어 오염 물질, 자유 라디칼 및 기타 독소의 유해한 영향으로부터 신체를 보호합니다.

케르세틴은 항 바이러스, 항산화 및 항 염증 효과가있는 플라보노이드 중 가장 활성입니다. 케르세틴은 건초열, 천식, 류마티스 관절염 및 루푸스를 포함한 실질적으로 모든 알레르기 및 염증성 질환에 도움이됩니다. 그들은 당뇨병 관련 망막증 및 백내장을 예방하고 인슐린 분비를 증폭시키는 데 도움이됩니다. 또한 단순 포진, 소아마비, 인플루엔자 및 감기 바이러스를 억제합니다. 표준 용량 범위는 식사 전 약 20 분에 매일 3 회 200 내지 400 밀리그램이다.

동백 나무 식물의 갓 자른 잎을 찌면 녹차 폴리 페놀이 생성됩니다. 폴리 페놀은 강력한 항산화 및 항암 효과가있어 폐암, 유방암 및 결장암에 기여하는 암 유발제의 활성화를 억제합니다. 녹차 한 컵에는 약 300-400 밀리그램의 폴리 페놀이 들어 있으며, 이는 권장 복용량입니다. 녹차의 단점은 모든 컵에서 발견되는 카페인의 50 ~ 100 밀리그램입니다. 시판되는 농축 디카 페인 녹차에는 60 ~ 80 %의 폴리 페놀이 함유되어 있습니다.

가장 흔히 발생하는 바이오 플라보노이드는 프로 안토시 아니 딘입니다. 이러한 산화 방지제는 관절염 및 심장병과 같은 만성 퇴행성 질환을 예방하고 노화로 이어지는 자유 라디칼 손상을 방지합니다. 그들은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 정맥류를 치료하며 쉽게 타박상을 예방하며 위험한 콜레스테롤 플라크 및 혈전 형성을 억제합니다. 80-95 %의 프로 안토시 아니 딘을 함유 한 포도씨 추출물 및 소나무 껍질 추출물의 하루 약 50mg은 질병 예방을위한 권장 복용량을 제공합니다. 의학적 상태의 치료를 위해, 어느 하나의 추출물의 매일 150 내지 300 밀리그램의 용량이 효과적이다.

케르 시트린, 헤스페리딘, 나린 겐 및 루틴을 포함한 감귤 바이오 플라보노이드는 치질, 정맥류 및 과도한 타박상 치료에 유망한 결과를 가져 왔습니다. 혼합 포뮬러는 매일 2,000 ~ 6,000 밀리그램의 표준 용량을 제공합니다. 일반적으로 안전하지만 자몽에서 발견되는 나린 겐 함유 제품은 니페디핀, 베라파밀 및 테르페나딘의 약물 효과를 강화할 수 있습니다. 또한 카페인, 에스트로겐 및 혈액 희석제의 효과를 연장시킵니다.

바이오 플라보노이드는 삶에 필요한 것으로 간주되지 않지만, 연구에 따르면 그들의 건강상의 이점은 삶의 질을 향상시킬 수 있다고합니다. 매일 다양한 다채로운 과일과 채소를 먹음으로써 다양한 바이오 플라보노이드를 식단에 포함시킬 수 있습니다.