바이오 플라보노이드는 무엇입니까?

바이오 플라보노이드는 과일과 채소의 밝은 색을 담당하는 안료를 포함하는 천연 식물 화합물입니다. 연구원들은 4,000 개 이상의 다른 바이오 플라보노이드를 분리했으며, 이는 4 가지 범주로 나눌 수 있습니다. 이 식물 안료의 가장 풍부한식이 공급원에는 녹차, 딸기, 레드 와인, 감귤류, 파슬리, 양파 및 콩류가 포함됩니다. 과학자들은 콜레스테롤 감소, 혈관 강화, 바이러스, 발암 물질 및 알레르겐을 다루는 신체의 능력을 향상시키는 등 많은 유익한 건강 영향으로 바이오 플라보노이드를 인정합니다. 이 화합물은 또한 강력한 산화 방지제 또는 노화 방지 특성을 가지고 있으며, 오염 물질, 자유 라디칼 및 기타 독소의 해로운 효과로부터 신체를 방어합니다.

케르세틴은 플라보노이드 중에서 가장 활성화되어 항 바이러스, 항산화 및 항 염증 효과가 있습니다. 케르세틴은 건초열, ASTHM을 포함한 모든 알레르기 및 염증성 질환에 실질적으로 도움이됩니다.A, 류마티스 관절염 및 루푸스. 그들은 당뇨병 관련 망막 병증과 백내장을 예방하고 인슐린 분비를 증폭시키는 데 도움이됩니다. 또한, 그들은 단순 포진, 소아마비, 인플루엔자 및 차가운 바이러스를 억제합니다. 표준 복용량 범위는 식사 전 약 20 분 동안 매일 3 회 200 ~ 400 밀리그램입니다.

동백 Sinensis 식물의 갓 자른 잎을 증기하면 녹차 폴리 페놀이 생성됩니다. 폴리 페놀은 강력한 항산화 제 및 항암 효과를 가지고 있으며, 폐암, 유방암 및 결장암에 기여하는 암 유발 제의 활성화를 억제합니다. 녹차 한 잔은 약 300 ~ 400 밀리그램의 폴리 페놀을 함유하고 있으며, 이는 권장 복용량입니다. 녹차에 대한 단점은 모든 컵에서 발견되는 50 ~ 100 밀리그램의 카페인입니다. 상업적으로 이용 가능한 농축 데크 페인트 녹색 차는 60 ~ 80 % 폴리 페놀을 함유합니다.

가장 큰 코모nly 발생 바이오 플라보노이드는 프로 안토시 아니 딘입니다. 이 산화 방지제는 관절염 및 심장병과 같은 만성 퇴행성 상태를 방해하고 노화로 이어지는 자유 라디칼 부상을 예방합니다. 그들은 혈액 콜레스테롤 수치를 낮추고, 정맥류를 치료하고, 쉬운 타박상을 방지하며, 위험한 콜레스테롤 플라크 및 혈전의 형성을 억제합니다. 80 ~ 95 %의 프로 안토시 아니 딘을 함유 한 포도 종자 추출물과 소나무 껍질 추출물의 하루에 약 50 밀리그램은 질병 예방에 권장되는 용량을 제공합니다. 의학적 상태의 치료를 위해, 두 추출물의 매일 150 ~ 300 밀리그램의 복용량이 효과적입니다.

Quercitrin, Hesperidin, Naringen 및 Rutin을 포함한

감귤 바이오 플라보노이드는 치질, 정맥류 정맥 및 과도한 타박상 치료에 유망한 결과를 가져 왔습니다. 혼합 공식은 매일 2,000 ~ 6,000 밀리그램의 표준 용량을 제공합니다. 일반적으로 안전하지만 자몽에서 발견되는 Naringen을 함유 한 제품은Nifedipine, Verapamil 및 Terfenadine의 약물 효과. 그들은 또한 카페인, 에스트로겐 및 혈액 희석제의 효과를 연장합니다.

바이오 플라보노이드는 삶에 필요한 것으로 간주되지 않지만, 연구에 따르면 귀중한 건강상의 이점은 삶의 질을 향상시킬 수 있다고 연구합니다. 매일 다양한 화려한 과일과 채소를 섭취함으로써 다양한 바이오 플라보노이드를식이에 통합 할 수 있습니다.