두통에 대한 가정 요법은 무엇입니까?

두통은 세계에서 통증의 가장 큰 원인입니다. 그것들은 매우 온화하고 짧은 시간 안에 사라지거나, 극심하게 고통스럽고 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다. 두통에 대한 가정 요법은 통증을 완화시키는 것으로 알려져 있습니다. 두통의 통증을 완화시키는 데 매우 효과적인 많은 치료법이 있습니다.

어떤 사람들은 단순히 성전 지역을 마사지하면 두통이 사라질 것이라고 맹세합니다. 두피 부위를 마사지하고 약간의 힘으로 머리카락을 당기고 풀어 놓는 것도 도움이 될 수 있습니다. 마사지 방법은 두통을 유발하는 주요 요인 인 스트레스를 제거하는 데 도움이됩니다. 목에 긴장이 쌓여 두통을 유발할 수 있으므로 목 마사지와 함께 사용할 수도 있습니다.

부비동 문제는 종종 두통과 관련이 있습니다. 부비동 두통의 경우 식초를 물에 삶아 그릇에 넣으십시오. 머리 주위에 수건을 싸서 그릇 위로 구부립니다. 연기를 흡입하면 부비동을 차단하고 두통을 완화하는 데 도움이됩니다.

어둡고 조용한 방에 누워 있으면 두통이 완화 될 수 있습니다. 이것은 코의 다리에 마사지 또는 압력 적용과 결합 될 수 있습니다. 또한 누워있을 때 축축하고 시원한 천을 사용하면 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.

두통 통증을 해결하는 또 다른 쉬운 방법은 운동으로 머리의 긴장과 압박을 덜어줍니다. 운동은 또한 스트레스를 완화하지만 두통이 편두통의 다양성이라면 운동을 권하지 않습니다. 편두통의 통증 만 증가시킵니다.

두통 통증에 대한 쉬운 치료법은 단순히 잠을자는 것입니다. 많은 사람들이 두통에서 잠을 잘 수 있습니다. 어색한 자세로 잠을 자지 말고 지나치게 자고 싶은 유혹을받지 마십시오. 과도한 수면은 두통을 유발하지 않고 완화시킬 수 있습니다.

호흡 운동은 두통의 치료법으로 알려져 있습니다. 심호흡을 한 다음 천천히 내쉬는 것이 도움이 될 수 있습니다. 올바른 호흡 운동을하면 배가 가슴보다 더 많이 움직입니다.

오늘날 사회에는 흔한 두통의 원인이 많이 있습니다. 음식, 알코올 및 카페인은 모두 큰 공헌자입니다. 특정 음식 섭취를 줄이고 알코올 음료, 탄산 음료, 커피 및 담배의 섭취를 줄이면 두통을 줄일 수 있습니다.

두통의 중증도는 어떤 치료법이 효과가 있고 어떤 요법이 효과가 없는지를 결정합니다. 편두통은 특정 약물과 요법으로 만 치료할 수 있습니다. 여기에 언급 된 일부 치료법으로 경미한 두통이 완화 될 수 있습니다.