관절염에 대한 자연 요법은 무엇입니까?

관절염 통증으로 고통받는 사람들은 때때로 자연 요법을 사용하여 어느 정도 완화를 얻을 수 있습니다. 관절염에 대한 이러한 자연 요법 중 일부는 비타민 및 허브와 같은 영양 물질을 사용하는 것과 관련이 있으며, 다른 일부는 염증 및 관절염 환자에게 공통적 인 다른 문제를 도울 수있는 특정 음식 섭취와 관련이 있습니다. 관절염에 대한 자연 요법에 대해 더 알고 싶다면 몇 가지 예가 있습니다.

효과적인 관절염 치료는 종종 매일 식단의 일부인 음식의 종류를 다루는 것으로 시작됩니다. 특정 음식을 피하도록 선택하면 관절의 통증과 염증을 어느 정도 완화 할 수 있습니다. 표백 밀가루 및 과립 설탕과 같은 가공 식품은 식단에서 즉시 제거해야합니다. 육류 소비를 줄이거 나 제거하는 것도 관절염을 치료하는 효과적인 방법입니다. 또한 구연 과일, 토마토, 가지 및 피망과 같은 과일 및 채소의 사용을 최소화하는 것이 중요합니다.

식이 변화와 함께 관절염에 대한 자연 요법에는 많은 종류의 허브를 정기적으로 사용하는 것이 포함될 수 있습니다. 카이엔 고추의 고추는 관절을 포함한 몸 전체의 효율적인 기능을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마늘과 악마의 발톱은 또한 관절염 통증 완화에 도움이되는 미량의 비타민을 제공합니다. 음식에 파슬리와 사프란을 추가하면 관절염 통증에 영향을 미치는 영양을 제공 할 수 있습니다.

자연 요법의 또 다른 길은 비타민 보충제의 사용을 포함합니다. 비타민 A와 C의 일일 복용량은 대부분의 비타민 B와 함께 순환을 지원하고 염증과 전반적인 불편을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 E는 또한 관절의 강성을 최소화하는 능력을 보여주었습니다.

비타민 보충제와 함께 몇 가지 미네랄을 포함하면 관절염에 자연 요법을 사용하는 과정을 향상시킬 수 있습니다. 칼슘, 마그네슘 및 아연의 조합은 충분한 완화를 제공 할 수 있습니다. 셀레늄, 망간 및 실리콘의 첨가는 종종 관절염 통증에 대한 영양 보충제의 효과를 향상시킨다.

명심해야 할 한 가지 중요한 점은 비타민 및 기타 유형의 영양 보충제가 때로는 다양한 종류의 처방약과 부정적인 상호 작용을 유발할 수 있다는 것입니다. 관절염에 대한 자연 요법으로 의사가 처방 한 약을 보충하기로 결정하기 전에 염두에 둔 보충제가 부정적인 반응을 일으킬 수 있는지 확인하십시오.