그룹 테라피의 장점은 무엇입니까?

개인이 정서적 또는 심리적 문제를 다루기 위해 전문적인 도움을 구할 때 상담 세션은 일반적으로 숙련 된 심리 치료사 또는 심리학자와 일대일로 이루어집니다. 이 세션이 진행되고 고객이 더 편해지면서 일부 상담원은 그룹 요법에 대한 아이디어를 소개 할 수 있습니다. 이것은 종종 다양한 관점과 경험을 위해 특별히 선택된 소수의 고객 그룹으로 구성되며 대개 10 ~ 15 명을 넘지 않습니다. 치료 전문가들은 그룹 세션의 사회적 상호 작용과 역학이 각 개인 고객에게 자신의 상황에 대한 필요한 시각을 제공하기를 희망합니다.

그룹으로 치료를하는 것의 한 가지 장점은 다양한 의견입니다. 개별 고객과 치료사 사이의 관계는 매우 복잡해질 수 있습니다. 이 세션에서 표현 된 생각은 종종 치료사에 의해 도전받지 않고 더 면밀히 조사됩니다. 그러나 그룹 세션에서 각 참가자는 특정 범위 내에서 다른 참가자의 진술에 자유롭게 이의를 제기하거나 비판 할 수 있습니다. 예를 들어, 회복 경험이있는 중독자는 다른 중독자의 부정을 인정하고 현실에 직면하도록 설득 할 수 있습니다. 다양한 의견을 장려함으로써 그룹 치료는 각 참가자가 다른 사람들과보다 정직한 상호 작용을하도록 효과적으로 동기를 부여 할 수 있습니다.

이 유형의 요법의 또 다른 장점은 연령, 문화 및 성별이 다른 사회적 상호 작용입니다. 많은 그룹 치료 지도자들은 세션 외의 익명 성과 재량권을 주장하므로 각 참가자는 자신의 '식별자'를 다른 참가자에게 자유롭게 할당 할 수 있습니다. 하나는 압제적인 부모를 나타내고 다른 하나는 배우자로 보일 수 있습니다. 이 다양성은 사회적 불안 장애 또는 자부심 문제로 고통받는 사람들에게 도움이됩니다. 예를 들어, 세션 중에 사회 불안 장애로 고통받는 청년은 자신이 매력적인 여성, 나이가 많은 부모, 자신의 나이에 의해 어떻게 인식되는지 배울 수 있습니다. 참가자들이 비이성적 신념을 현실과 조화시키기 시작하면 진정한 정서적 치유가 시작될 수 있습니다.

그룹 세션의 일부 참가자는 개선 된 목적 또는 구조를 느낄 수 있습니다. 정기 회의에 참석함으로써 사회적 장애로 고통받는 일부 사람들은 소속감을 느낄 수 있습니다. 일주일에 특히 불필요하거나 무력감을 느낀 참가자는 다음 주에 자신감있는 그룹 리더가 될 수있었습니다. 참가자는 자신의 강점을 사용하여 위기 상황에서 서로를 강화할 수 있습니다. 분노 관리 또는 사회적 부적응 장애에 대해 상담하는 많은 사람들은 종종 같은 어려움에 처한 다른 사람들을 볼 수 있기 때문에 집단 요법의 혜택을받습니다.

그룹 상담은 개인 상담을 원하는 모든 사람에게 이상적인 방법은 아니지만이 세션은 대부분의 참가자에게 효과적입니다. 그룹 세션은 일반적으로 몇 개월에서 몇 년 동안 지속되며 참여는 거의 항상 자발적입니다. Alcoholics Anonymous와 같은 많은 회복 그룹은 그룹 치료 기술을 사용하여 중독자가 숫자의 힘을 찾고 전 세계에서 혼자가 아니라는 것을 인식합니다.