수면에 대한 지압의 이점은 무엇입니까?

수면 장애에 대한 지압 사용은 수많은 연구 시설, 대학 및 의료 전문가에 의해 연구되었습니다. 각 연구에서 다양한 결과가 나오지만 수면 지압은 증상 감소와 관련하여 많은 이점을 제공한다는 것이 일반적으로 이해되고 있습니다. 수면 장애의 특정 원인에 따라 혜택은보다 편안한 상태, 호흡기 문제 예방, 순환 개선 및 물론 더 편안하고 편안한 수면 패턴을 포함합니다. 과민성, 두통 및 주간 졸음과 같은 수면 장애와 병행하여 나타나는 증상도 감소했습니다.

일반적으로, 지압은 침술과 같은 신체의 압력 포인트를 이용하며, 지압은 피부를 뚫는 것을 포함하지 않는다는 것이 가장 큰 차이점입니다. 대신에 손가락은 신체의 다양한 자오선을 따라 약한 압력을 가하는 데 사용됩니다. 수면에 대한 지압과 관련된 많은 연구들도 침술의 사용에 대해 연구했습니다. 두 분야가 매우 유사하기 때문입니다. 실무자와 환자에 의해보고 된 이점은 두 접근법 모두 동일했습니다. 심한 수면 무호흡증과 같은 모든 조건이 동일한 수준의 이점을 실현하는 것은 아니지만 대부분 수면이 어느 정도 개선되었음을 보여주었습니다.

지압 사용을 통한 수면 개선은 수면 문제의 원인에 따라 다릅니다. 예를 들어, 수면 무호흡증 환자는 일반적으로 귀의 경혈 압박 (AAP)으로 알려진 수면에 대한 일종의 지압을 겪습니다. 귀의 경혈 압박은 귀의 압력 점을 사용하여 상부 호흡기 시스템에서 혈류를 자극하고 근육 성능을 교정합니다. AAP를받는 환자는 일반적으로 반복 각성의 주요 원인 인 호흡 중단 사례가 더 적습니다.

지압으로 해결되는 또 다른 수면 문제인 불면증은 수면 무호흡과 다른 압력 포인트에 의존합니다. 사용 된 압력 포인트가 변경 될 수 있지만 이점은 비슷합니다. 몸의 균형을 회복시켜 더 좋고 깊고 편안한 수면을 취합니다. 순환 개선, 엔도르핀 및 세로토닌 방출, 압력 점을 사용하여 생성 된 전반적인 이완 느낌은 불면증 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면, 환자의 거의 90 %가 지압의 결과로 거의 완전한 불면증 완화가 도움이되었습니다.

일반적으로, 환자는 수면 장애 또는 수면 관련 장애에 대한 침술 또는 지압의 사용으로 인한 추가적인 이점을 인식합니다. 건강한 수면 패턴의 장애는 과민성, 우울증, 체중 증가, 두통 및 주간 피로와 같은 추가적인 건강 및 정서적 문제를 발생시킵니다. 생활 습관과 행동 변화와 함께 환자는 종종 우울한 느낌, 체중 감량 및 치료 결과 두통이 줄어 듭니다.