수면을위한 지압의 이점은 무엇입니까?

수면 장애에 대한 지압 사용은 수많은 연구 시설, 대학 및 의료 전문가에 의해 연구되었습니다. 각 연구는 다양한 결과를 낳았지만 일반적인 이해는 수면을위한 지압이 증상 감소와 관련하여 많은 이점을 제공한다는 것입니다. 수면 장애의 특정 원인에 따라, 이점은보다 편안한 상태, 호흡기 문제 예방, 순환 개선, 물론 더 나은 편안한 수면 패턴을 포함합니다. 과민성, 두통 및 주간 졸음과 같은 수면 장애와의 공동 이질로 보이는 증상은 또한 감소했습니다.

일반적으로, 지압은 신체에 동일한 압력 지점을 침수와 동일한 압력 지점을 사용하며, 주요 차이는 감압이 피부를 피우는 것을 포함하지 않는다는 것입니다. 대신, 손가락은 신체의 다양한 자오선을 따라 온화한 내지 중간 정도의 압력을 가하는 데 사용됩니다. 수면을위한 지압과 관련된 많은 연구들도 스터디합니다d 두 분야가 너무 비슷하기 때문에 침술의 사용. 예리자와 환자 가보고 한 혜택은 두 가지 접근 방식 모두 동일했습니다. 심한 수면 무호흡증과 같은 모든 조건이 동일한 수준의 혜택을 실현 한 것은 아니지만 대부분 수면이 어느 정도 향상되었습니다.

수면 문제의 원인에 따라 지압 사용을 통한 수면 개선은 다양합니다. 예를 들어, 수면 무호흡 환자는 일반적으로 귀의 아크 쿠 포인트 프레스 (AAP)로 알려진 수면을위한 유형의 지압을 겪습니다. 귀의 Acupoint 프레스는 귀의 압력 지점을 사용하여 혈류를 자극하고 상부 호흡기 시스템에서 근육 성능을 교정합니다. AAP를받는 환자는 일반적으로 반복적 인 깨어 난의 주요 원인 인 호흡 중단 사례가 적습니다.

Insomnia, Acupressure가 다루는 또 다른 수면 문제는 다른 압력 지점에 의존합니다.수면 무호흡. 사용 된 압력 지점이 변경 될 수 있지만 이점은 비슷합니다. 신체 내 균형을 회복시키는 데 도움을 주면 더 나은, 더 깊고, 더 편안한 수면이 이루어집니다. 순환 개선, 엔도르핀 및 세로토닌의 방출 및 압력 점을 사용하여 생성 된 전반적인 이완 느낌은 불면증 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면, 환자의 거의 90 %가 지압의 결과로 불면증의 거의 완전한 완화로부터 혜택을 받았습니다.

일반적으로, 환자는 수면 장애 또는 수면 관련 장애에 대한 침술 또는 지압을 사용함으로써 추가적인 이점을 인식합니다. 건강한 수면 패턴의 혼란은 과민성, 우울증, 체중 증가, 두통 및 주간 피로와 같은 다양한 건강 및 정서적 문제를 만듭니다. 라이프 스타일과 행동 변화와 결합하면 환자는 종종 우울함을 느끼고 체중 감량을 느끼고 치료 결과로 두통이 적습니다.